江昱辰没有打电话，也没问我今天好不好，他只是放了一杯他觉得我可能需要的东西在门口，然後离开。
我坐在餐桌旁，没有立刻喝，过了很久，才小口啜了一口。
内容未完，下一页继续阅读', '')('那个晚上，我没有掉眼泪，也没有多想什麽。
只是把便利贴贴在书桌角，继续坐着，窗外吹进来一点风，像是谁在我耳边说了一句：
「不用再那麽努力证明你很好，也会有人主动靠近你。」
——————————————————————————————
致那个总是先放低声音的你：
你总是在关系里退一步。
不敢吵，不敢问，不敢要求。
不是你没有感觉，只是你以为，把声音放小一点，就不会那麽容易被讨厌。
你会自己查地图、自己搭车、自己吞下所有不确定。
在他说「好像也不是很严重吧」的时候，立刻点头说「嗯，还好啦」。
内容未完，下一页继续阅读', '')('你不是真的没事，你只是怕说太多会让人走远。怕麻烦别人，怕当负担，怕当那个太在意的人。
所以你总是先缩小自己，再交出好脾气。好像只要不吵不闹，就能被留下。
但你知道吗，真正喜欢你的人，不需要你这麽安静。
他会走近你，而不是等你後退。会记得你话里没说完的部分，而不是只听见你说「我没事」。
你曾经那麽努力想成为一个好伴侣，但忘了成为你自己的时候，也该有人Ai你。
你不需要再把声音压低。
你可以有情绪，可以问出口，可以说：「我也需要被照顾。」
你已经懂事太久了。现在，该练习勇敢。
不用再等到退无可退，才说你不想这样了。
这一次，让自己站在光里——
内容未完，下一页继续阅读', '')('听见自己的声音吧。
——未来的你
【本章阅读完毕，更多请搜索迷你中文http://m.25shuwu.com 阅读更多精彩小说】', '')('那天健身房人不多，窗外下着细雨，玻璃窗泛着一层雾气，像是谁在空气里吐了口气，连时间都慢了下来。
江昱辰蹲在沙袋旁系绑带，动作俐落沉静，像是在为某种情绪寻找稳定。他抬头看见我走出更衣室，忽然问：「想试试自由对练吗？」
我愣了一下，点点头。
他走近，帮我调整拳套的松紧，力道恰到好处，没有多余碰触，却让人感觉被稳稳托住。
他语气平静：「来，你先出拳。」
我试着挥出第一拳，他轻松接下，再慢慢还击。
每一拳都像经过刻意放慢的时间轴，不急不躁，像是在陪我找回自己的节奏。
我一时没站稳，身T微微踉跄。
他一手扶住我肩膀，语气仍然温和：「先稳住脚，别急。」
我深x1一口气，重新回到预备姿势。
他没有催促，只静静看着我，就像知道我会慢慢找到属於自己的平衡。
内容未完，下一页继续阅读', '')('练完後，我坐在墙边喘气，额上与心口都是热的。
他递来水和毛巾，我下意识说了句：「不好意思，麻烦你了。」
他微微皱眉：「你g嘛道歉？」
我抿唇，低声说：「……习惯了。」
「那我们换一种习惯。」他的声音不重，却像一块砝码落在心里，让人忽然松了口气。
过了一会儿，他轻声补了一句：「以後跟我相处，不用急着道歉，可以慢慢习惯——我在。」
我眼角忽然一酸，不是因为练习太累，而是那句「我在」，像落进心底某个微微裂缝，慢慢缝合。
「今天好像还蛮凉的，记得补水，喝点温的。」他说完，帮我把拉链拉到脖子，顺手拍了拍我头上的汗。
我点点头，笑得有些不自然，喉咙却像卡着什麽。
他没再多说，只简单问：「走得动吗？」
我「嗯」了一声，他便自顾自往外走，一边说：「有家牛r0U面不错，想请你吃饭。」
内容未完，下一页继续阅读', '')('我们就这样一前一後走出拳馆，细雨仍下着，但已轻得像雾。他忽然停下，把外套搭在我肩上。
「这样b较不会Sh，等下进店里冷气一吹，容易感冒。」
我看着那件还带着T温的外套，忽然不知道该说什麽。
那家面馆不大，木质装潢和温h灯光让人安下心。老板娘一看到他便笑：「欸，小江，今天带nV朋友来喔？」
「朋友。」他淡淡回应。
我没接话，只是低头笑了笑。他没给我压力，我也不急着定义什麽。
他点了两碗清炖牛r0U面，其中一碗特别交代「少盐、去葱、汤要温」。
我抬头看他一眼：「你怎麽知道我不吃葱？」
他耸耸肩：「你上次皱了一下眉，我记得。」
那一瞬，我怔住了。
那是极轻微的表情，连我自己都忘了。但他记得，让我心里忽然有点泛热。
内容未完，下一页继续阅读', '')('然後我下意识想起——
以前和宋烨约会时，他从不问我要吃什麽。大多数时候，我们会去他喜欢的那间灯光昏h的居酒屋。
菜单打开，他直接点满桌刺身，说：「这家最厉害的是生食，你应该可以吃吧？」
我说可以。
他从来没有问过。
我不太吃生食，但也不想让气氛变尴尬。
於是我总是笑笑说：「好啊，我都行。」
後来我才发现，所谓「我都行」，其实是「你不在乎我想怎样，我只好让自己适应。」
江昱辰见我沉默，推了推汤碗：「趁热喝，不然味道会跑掉。」
我轻轻「嗯」了一声，低头喝了口汤，热气缓缓上升，模糊了眼睛，也让心口微微发烫。
他笑着说：「你喜欢的话，下次我们可以再来。或是你想去哪里吃，我都可以陪你。」
内容未完，下一页继续阅读', '')('我一时说不出话来，只觉得，那不是敷衍的「可以」，而是真心想参与我的生活。
我们沿着骑楼慢慢走着，雨已停，地面还Sh。就在我准备开口时，他忽然问：「今天，是你生日吗？」
我怔住：「你怎麽知道？」
「健身房会员资料有写啊。」他有些不好意思地笑了笑，「你没说，我以为你不太想提。」
「有一点。」我低头笑。
「不过我还是准备了一点东西。」他走向机车後座，拿出一个纸袋，递给我。里面是一盒草莓蛋糕和一杯冒着白雾的热可可。
我一愣：「这不是便利商店的吧？」
「不是。上周就先订了。」
我指尖碰着袋子外壁还有些温度，那句话像无声的拥抱——原来，他有记得。
「那……蜡烛呢？」我轻声问。
他像早就准备好似的，从袋子里拿出一根粉sE蜡烛：「主角不该没有烛光。」
内容未完，下一页继续阅读', '')('我接过蜡烛，手指碰到他，他没闪开，只是轻声说：「这次，你是主角，不用再替别人点光。」
这句话不重，但听来却像钥匙，悄悄打开了我心里那扇一直关着的门。
我接过热可可，手指微微颤抖。
也许，只是因为太久没在生日这天，被谁好好地记得。
第一次和宋烨过生日，是我大四实习那年。
那段时间压力大到几乎只剩四小时的睡眠，他说中午想请我吃饭。
我特地换上新衣，画了淡妆，那家餐厅气氛不错，灯光温柔，连背景音乐都像是为庆祝而选的。
只是，桌上空无一物的——没有蛋糕、没有卡片，甚至连一句「生日快乐」都没有。
我笑着说：「好吃。」他点点头，继续滑手机：「嗯，还行吧。」
饭後他问：「你不会想要什麽礼物吧？我们都不是小孩了。」
我笑着摇头，心却一寸一寸沉了下去。
内容未完，下一页继续阅读', '')('第二年，他连见面都没安排，只传来一句：「最近案子很多，可能没空。」
我问他能不能提前或延後见个面也好，他只是回：「再看看。」
然後就再也没回讯息，电话也不接。
我记得那天晚上，我自己买了块超商小蛋糕，在租屋处关了灯，cHa上一根蜡烛，一边默默唱完生日快乐歌，一边告诉自己：「这样就够了。」
我甚至不敢哭，怕哭了就真的承认了自己不被重视的事实。
我记得那一整晚，我把手机反覆开关，就为了确认是不是讯号不好。
我甚至帮他找藉口：也许他加班太晚、也许临时有事、也许只是一时忘记。
而那时候，他的手机从头到尾都是静音。
讯息没读，电话没接。直到隔天，他才回了一句：「不好意思，昨天太累睡着了。」
但他的生日，我从没忘过。
我为他准备的礼物、卡片、晚餐、惊喜，那年他的生日，我织了一条围巾，一针一线、一整个月。他看了却没拆开，只淡淡说：「现在太热了，穿不了吧。」那条围巾後来也再没见过。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我写给他的卡片被随手丢进袋子，他说：「下次写短一点吧，太多情绪了。」
那时候我以为，是不是因为我太黏、太过用力，才让这段感情最後变成这样。
但其实我心知肚明——
不是他不记得我的生日，而是他根本没放在心上。
那种感觉，b起失恋，更像是你辛苦经营的一个人，忽然让你知道，他从来就没把你当成「我们」。
总以为，只要做得够多，他就会回头看见。後来我才懂，有些人不是看不见，而是他根本不想看。
「你怎麽知道我喜欢这杯可可？」我轻声问江昱辰。
他笑了笑：「你不是说过不喝咖啡吗？那天你点这个，还说甜度刚刚好。」
他记得。
而我，早已不记得上一次有人记得我喜欢什麽，是什麽时候了。
江昱辰看着我：「我也很喜欢你安静的样子，不说话也没关系，就像现在。」
内容未完，下一页继续阅读', '')('我点头，轻声说：「谢谢你。」
他cH0U出纸巾，帮我擦去眼角泪光，「需要我，就说。我会在。」
我从包里cH0U出纸，递给他：「可以写一句话给我吗？」
他一愣，却没拒绝。低头写了几行，递回给我。
上面写着——
「愿今天的你，被自己牢牢记得。」
我摺好纸条，放进钱包里。
我们继续吃着蛋糕，手指偶尔碰触，像在某种心跳的节奏中彼此确认着——这样的陪伴，不需太多言语。
那晚，我们没有唱歌、没有许愿，只看着那小小烛光闪烁。
安静的、温柔的，b任何喧闹都还让人安心。
内容未完，下一页继续阅读', '')('你总是在别人的生日里用尽心思，却总在自己的生日悄然退场。
但这次，不一样了。
————————————————————————————
致那个总是为别人准备惊喜的小nV孩：
你还记得吗？从很久以前开始，你在Ai里总是学得特别快——
先说「没关系」、先改口、先让一步。
先低头，好像只要够乖，就能多留一点下来的资格。
你说自己不是不会生气，只是不想失去。
所以每次对方退开一步，你就再往後退一点，只为了维持那段摇摇yu坠的靠近。
可後来你才懂，Ai不是靠着低声下气撑起来的。
内容未完，下一页继续阅读', '')('那些你拚命讨好的关系，没有一段是真的温柔的。
每一次不被记得的生日、每一次自己去挂急诊、每一次他说「你太玻璃心了」的时候，你都告诉自己：再忍一下就好了。
但事实是，那不是你脆弱，是你早就被伤透了。
直到後来，有个人帮你递上热可可，说：「这次，你是主角。」
你才发现，原来不必低头，也能有人愿意留下。
你没有变得更强大，只是终於愿意承认——
自己其实也值得被选择，被放在心上，被珍惜。
所以啊，亲Ai的，别再为了留住谁而一次次放低自己。
真正的Ai，不该是谁低了头才靠得近。
从今天起，不必再演那个「什麽都不需要」的人了。
内容未完，下一页继续阅读', '')('你需要、你渴望、你值得。
愿以後的你，在Ai里也能抬头微笑。
——那个终於愿意为你站直的我
【本章阅读完毕，更多请搜索迷你中文http://m.25shuwu.com 阅读更多精彩小说】', '')('那天晚上，风不大，却有些凉。我坐在学校後门的阶梯上，手机握在掌心，却没有打开。
眼前的巷子静得出奇，连路灯都像喘气似的闪了一下。
江昱辰走近的脚步声，我其实早就听见了。
可我没抬头，假装不知道。直到他把那杯微温的豆浆递到我面前。
「给你。」他蹲下身轻声说：「你平常喝的那家没开，这是另一家的，试试看。」
他在我旁边坐下，把手机静音放在腿上，没再多话。
只是安静地坐着，像在说：不用勉强开口，我在这里就好。
我低头捧着杯子没立刻回话。这样的陪伴不是热烈的关心，也不是话语堆砌的T贴，而是一种柔和的在场。那种安静的存在，让我心里总是绷着的那根弦，悄悄松了一点。
「你每次不开心，都装得很像没事。」他忽然开口。
我低头拨着杯盖边缘，像在绕过一句太重的话。
「可能是装久了，变成习惯了吧。」我淡淡说。
内容未完，下一页继续阅读', '')('他看着我，眼神没催促，却像能看进人心。
「但装没事，其实b真的没事还让人心疼。」他说。
这句话让我一瞬间有点想哭。没人曾这样说过话给我听。
不是为了安慰，也不是想问清楚什麽，而只是单纯地，看见我，并留下来。
「你真的蛮会观察人的。」我转过头对他说。
「是吗？」他一愣。
「你总是能看出别人的情绪变化，那种很细微的。」
他笑了笑，轻点头：「我观察你，是因为你太安静了。安静得让人想多看一眼。」
那一刻我几乎想开口问他：「如果我说，我一直都在用力撑着，你会不会愿意看我一眼？」但我还是没说。
因为我太熟悉那种「说出来也不会怎样」的落空感。
有一次吃饭时，我曾试探X问宋烨：「你觉得我是不是有点情绪化？」
内容未完，下一页继续阅读', '')('他一边滑手机一边回我：「你不会啊，很冷静，挺理智的。」
我又说：「但我也有情绪不稳的时候啊。」
他看了我一眼，语气冷静得像在分析什麽：「你不是都处理得很好吗？你是聪明人，不会让情绪g扰自己。」
那顿饭後，我看着墙上挂着的伪古风书法：「淡然，是人生最美的姿态。」
笔画太y，看起来像在假装。也许是因为我太懂「假装淡然」这种状态，所以那句话才让我感到刺眼。
後来的某个周五傍晚，天气转凉，天空像铺过头的灰纸。
刚走出教室，手机震了一下，是江昱辰传来的讯息：
【有空吗？我在C场。】
我回：【你不是说今天要先回家？】
【改变想法了。】
【为什麽？】
内容未完，下一页继续阅读', '')('【想见你。】
看着这四个字，我手指停在萤幕上良久，像是忽然忘了怎麽打字。
走过C场边，他已坐在看台上，一身运动服，头发还Sh着，像刚练完拳。他看到我，对我招了招手。
「你不是说今天有事吗？」我坐下，语气尽量平常。
他笑：「是啊，但後来想想，见你b较重要。」
我没回话，只是轻轻「嗯」了一声。
「你今天气sE不好，没睡好？」他问。
「有点。」
「最近压力很大？」
「还行，就…那样。」
我以为他会追问，却什麽都没说，只是从袋子里拿出一瓶水递给我。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我接过水，开瓶时余光看到他安静地看着我，像在等我说，而不是b我说。
那一刻，我忽然想起宋烨。
那次我设计图被退件，两个晚上没睡，脸sE惨白，眼下是浓重的黑眼圈。
宋烨来找我吃饭，坐下後第一句话就是：「今天吃一样的？还是想吃轻一点？」
我看着菜单，勉强笑了笑：「都可以，你点吧。」
等餐的时候我把头靠在桌上。他刷手机刷了五分钟才抬头：「你今天怎麽没什麽JiNg神？」
「这几天没睡好。」
「压力太大？」
我点头。
他只是淡淡说：「那你就睡啊，g嘛那麽拚？」
「那报告谁帮我写？」
内容未完，下一页继续阅读', '')('他愣了几秒，没接话。
我试着转移话题：「你不是说月底要带我去走走？」
他低头继续滑手机：「月底可能会满，我最近案子很赶。」
「那就延後吧。」我说完就後悔了。
因为我知道这个「延後」，在他心里会直接变成「不用了」。
「你在想什麽？」江昱辰的声音把我拉回现实。
我下意识笑了笑：「没有啊。」
「有吧。」他偏头看我，「你眼神出神得很明显。」
「你是不是学过什麽观察训练？」
「没有。只是你这个人太透明了。」他笑了笑，「你不是不会说话的人，只是太习惯不说了。」
我看着他，心里一处藏得很深的地方，好像被他一语道破。
内容未完，下一页继续阅读', '')('跟宋烨在一起那段时间，我一直以为：成熟的关系是不黏人、不情绪化、不吵架。
我学着懂事、学着沉默，只要他说一句「我最近很累」，我就自动把话咽下去。
久而久之，我自己都不知道，什麽才是「我想说的话」。
有次我终於忍不住问他：「你觉得我们现在还像情侣吗？」
他眉头一皱：「你这句话是什麽意思？」
「就是……我们只在一起吃饭、传讯息，却没有真正的交流。」
他立刻反问：「那你想怎样的交流？」
我哽住了，觉得这问题好荒谬。
「我是想G0u通。」
「你这样会让我有压力。」他语气带着一种嫌恶。
我低下头，「对不起，当我没说吧。」
内容未完，下一页继续阅读', '')('从小到大，我都很会读空气。因为我知道，有时候一句话说错、声音太大、眼神不对，就会引来一场风暴。
爸爸脾气不好，没有耐心。五岁那年，有次数学考卷写错，他直接甩门而去：「这种程度都不会？长大还不是个废物。」
我愣在原地，拾起地上的铅笔，没哭，也没反驳。
那以後我就明白了：有些情绪最好收起来。因为你一表达，就换来更大的责骂。
哥哥们挨骂挨打的频率b我高。我不记得自己是否被打过，但我知道，我b他们更早学会了安静与隐忍。
那些被压下来的声音，长大後变成了：
「不好意思麻烦你。」
「没关系，我可以的。」
「我真的没事。」
「你是不是很怕吵架？」江昱辰问我。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我点头：「怕。因为我总觉得，一吵，对方就不见了。」
他没有接话，只是静静地坐在我旁边，像是在默默接住我说出口的每一个情绪。
「我猜你从小就是不太吵架的人吧？」
我低声说：「因为家里太吵了，我只想让它安静。」
他点点头，「你学会压着情绪，是为了保护别人。那现在呢？是不是也该学着保护自己？」
我没有回答，只是轻轻垂下眼眸。心里某个地方，忽然有些松动。
「我有时候会怀疑，是不是我太敏感了。」
「为了一句关心感动半天，为了一句冷淡想一整晚。是不是太夸张？」
「那不是敏感。」他望着我，语气笃定，「是太久没被好好看过。」
「你每次笑着说没事，眼神都会飘开一点点。」他说。
内容未完，下一页继续阅读', '')('我听了，只是静静地点了点头。
那一刻我明白了，我的敏感不是错。
而是我曾经太常把自己压得太小，小到没人能看见。
那天晚上，我和江昱辰坐在C场边散步。晚风轻轻拂过，让人有种可以好好说话的错觉。
他忽然问我：「如果我有一天让你失望了，你会说出来吗？」
我回头看他一眼，「会啊。」
「你不怕我走？」
我沉Y了一秒，「会怕。但如果你是因为我诚实就走的人，那留下来也不会让我快乐。」
他点点头，「那你也记得，如果哪天你累了，不用理由，只要找我就好。」
我没回话，只是微微笑着。不是因为他说了什麽动人的话，而是因为他愿意在我说「没事」之前，就弯下身来看看我。
内容未完，下一页继续阅读', '')('这种靠近，太陌生了，陌生到我有点不知所措。
从前的我，以为在关系里退让代表T贴，是成熟。
现在我才明白，我只是太害怕失去，才一再让自己先低头。
我把自己的声音压到最小，情绪藏到最深，只为了换来一个人的留下。
宋烨从没真正蹲下身来看我。他不坏，也不是故意忽略我。
他只是从来没想过，有个人正在用所有的努力去维持一段「看起来没事」的关系。
他没问过：「你最近过得好不好？」没说过：「我知道你辛苦了。」
他习惯接受我的T贴、我的理解、我的退让。
但他从没想过，我也会累。
「我常常在想，如果我能再坚强一点、再不在意一点，是不是这些事都不会那麽难受？」
内容未完，下一页继续阅读', '')('我说这句话时，是对着C场上的夜空，声音像呼x1一样轻。
江昱辰摇了摇头，「你不是不够坚强，你只是太习惯一个人扛。」
他顿了顿，语气变得更温柔一点，「真正的坚强，不是撑到没人看见，而是知道什麽时候该让人陪。」
那一晚，我走回宿舍，一个人坐在桌前。
我打开笔电，想写点什麽，却不知道该从哪里开始。
要从我童年那句「你以後没出息」开始吗？
还是从那次宋烨说「你太敏感了」那句话？
最後我只打一行字，又删掉。
【我好像总是先低头的人。】
但我开始明白：
内容未完，下一页继续阅读', '')('我不是太敏感，而是从来没被真正弯下身来理解过。
真正让人心碎的，从来不是争吵。
而是当你已经放低姿态、压低声音，努力靠近一个人，却还是没能被听见、被看见。
而江昱辰不一样。
他没有说很多漂亮的话，只是在那些我快崩溃却又沉默的时刻，坐在我身边，递来一瓶水、一句：「如果不是没事，也没关系。」
那不是安慰，是接住。
他从来没说「我懂你」，也没说「我会永远陪你」。但他的每一个小动作都在说：
「你不需要完美，也不必无敌。你可以只是一个有时会脆弱的人，而我会在。」
致那个总是说「没事」的你：
你是不是常常在心里问自己：「是不是我太敏感了？」
内容未完，下一页继续阅读', '')('是不是为了一句话，一个表情，夜里辗转反侧，然後又偷偷责怪自己：「是不是太玻璃心了点？」
我知道，那不是你的错。
你不是太敏感，是太久没被好好理解过。
那年你数学考差，爸爸那句「你要废到几岁」像钉子一样钉进你的自我价值。
从那以後，你学会了闭嘴，学会了安静地躲起来，觉得只要不说话，事情就不会更糟。
可是你知道吗？
那些被压下去的眼泪和话语，不会自己蒸发，它们只是变成了夜深人静时的心悸，变成你梦里说不出的委屈。
你太早就学会了收敛，学会了观察每个人的情绪，只为了先察觉风暴来不来，学会不打扰、不争辩、不麻烦别人。
但这样的你，好辛苦。
那不是成熟，是你在恐惧里养大的生存方式。
内容未完，下一页继续阅读', '')('宋烨没有错，只是他从没看懂过这样的你。
他说你想太多，却没发现你连「我有点难过」这句话都练习了很多遍才说出口。
他以为你是理智的，可他没问过你是怎麽理智到最後一个人把委屈吃下去的。
这些年来，你总是先低头，总是自我反省，总是对自己太苛刻。
但现在，你可以不用再这麽做了。
因为终於，有人愿意先弯下身来。
他没说太多大道理，也不需要你表现完美，他只是在你最不想说话的时候坐下来陪着你，像是在告诉你：「没事也可以有事，有我在。」
所以啊，亲Ai的，
你不必再那麽乖、不必再那麽懂事。
也许Ai，不是被理解的时候才开口，而是有人即使不问，也在等你说。
内容未完，下一页继续阅读', '')('请记得，你不是太敏感，
你只是太久没有被好好拥抱过那个，总是先低头的自己。
永远站在你这一边的我
──从未放弃过你的我
【本章阅读完毕，更多请搜索迷你中文http://m.25shuwu.com 阅读更多精彩小说】', '')