('ldquo不管什么时候，身体都是本钱。为什么学校舍得在伙食上花钱，因为现在你们的身体是最昂贵的财产，没有身体，其他都是空谈。rdquoldquo训练很重要，但不要以伤害自己身体为代价训练。rdquo李老师加重了语气，ldquo在这座基地，牧师的[治愈]只允许投放在防护服上。你们每个人，只有一次申请[治愈]的机会mdashmdash那就是退出之前。rdquo这话一出，众人无不惊愕。换而言之，在训练期间他们不可以生病、不可以受伤，否则要么自己忍着，要么就只能退出。ldquo生命只有一次，我希望你们对牧师有着起码的敬重、对自己的身体有着起码的敬重、对每一次出招、每一次吟唱都有最起码的敬重！rdquo沈芙嘉脸色微变，她想起了自己体内的那把魔剑，还想起了那天何乾身上的电焦味、血腥味。一直以来，因为有防护服、有牧师，以至于他们把[能力]当做游戏，死了也能重来，根本没有意识到自己在进行怎样的训练。可防护服不是万能的，它只能抵挡五级以下的攻击，五级以上的能力者和各类魔炮、魔弹都能轻易地穿透这件衣服。八、九级的她们，离五级也不远了。闻校长看出了这点，温室里的学生们没有闻过血腥气，他们把[能力]、把生命看得太轻，忘了自己在做的是什么。暗杀老师这一环节能影响到的学生毕竟是少数，他得制定一些全员向的规则。李老师喝道，ldquo我不是在对你们做思想教育，这是一项贯穿始终的正经考核项目，听明白没有！rdquoldquo是！rdquo得到了回答后，李老师开始了今天的训练日程。在学生们的注视中，她走向一旁的单双杠区。ldquo法科生，出列。rdquo宓茶和三名法科生朝前走了一步，李老师绕进了双杆之间，对着四人道，ldquo看清楚我的动作要领，两人一组进行双杆一至四练习。rdquo她双手握着两杠跳起，道，ldquo练习一：杠端臂屈伸。双手抓住杠，跳起成直臂支撑，身体自然下垂，肩膀低于肘部。rdquo李老师的双臂动了动，示意学生重点注意，ldquo伸臂时，两周撑杆成直臂，支撑下杠时，上体后移；落地时两手向前推杆落地，以此反复练习。rdquo宓茶看着，眼睛一亮，这个好，这个她会做，就是在双杠上把自己撑起来。ldquo接下来是练习二：摆动臂屈伸。rdquo李老师跳上了双杠，ldquo在练习一的基础上，稍作补充。rdquo下一秒，李老师身体迅速荡了起来，晃出了整整270deg的转体，如同仓鼠球一般在双杠上猛烈转动了起来。宓茶瞪大了眼睛，她一点都不觉得这是在练习一的基础上ldquo稍作补充rdquo！一共四个动作，两座双杠。李老师演示完毕之后，对着最前方的两个法科生扬了扬下巴，ldquo每个动作十次后换人，进行四组。rdquo说完，她便离开了双杠，走向了后方列队的攻科生们。ldquo攻科生进行单杠练习。rdquo单杠同样是两座，李老师开口点名道，ldquo童泠泠、柳凌荫、秦臻，你们三个上左边，进行宽距引体向上、击掌引体向上、杠上卷腹和卷身上杠，每组三十个，一共三组。rdquoldquo沈芙嘉、徐芷凝、慕一颜、付芝忆，你们四个上右边，基础引体向上、抬膝、卷腹向上、卷身上杠。和她们一样，每组三十个，做完一个动作换人，一共三组。rdquo李老师拿出了计时器，ldquo九点三十之前全部结束，现在mdashmdash开始！rdquoldquo报告。rdquo左右两边同时有声音响起。李老师从计时器上抬眸，ldquo讲。rdquoldquo我申请去单杠组。rdquoldquo我申请去左单杠。rdquo依旧是同时发声，这两道声音的主人mdashmdash陆鸳和沈芙嘉同时朝前方迈出了一步。第一百七十七章宓茶撑着双杠做练习一, 陆鸳离开了双杠组，加入了右单杠组；而沈芙嘉转去了左单杠。李老师允许了两人的转组申请，训练继续进行。所有人都觉出了气氛的古怪之处。从闻校长宣布了陆鸳为副队长开始，两人之间就相互较劲, 付芝忆戳了戳排在她前面的陆鸳, 小声道, ldquo没事吧？这强度可大了, 我听着都悬心。rdquo四个动作，每个动作三十次，做三组, 这个强度就算是她们几个攻科生都听着手痛，何况陆鸳只是个法科生。她的确体力不错, 但这个不错的参照物只是其他的法科生。陆鸳抬头, 望向了那杆高于她的杆。抬手握杆，陆鸳原地起跃, 第一次上杆利落标准, 发力的瞬间仅是闷哼了一声。她像是个攻科生那样，冲在了第一个。宓茶愣怔地望着不远处的单杠训练，身后的文莹跟着感叹一声，ldquo不愧是陆鸳，各方面都比我们强出好多。rdquo严煦摘掉了眼镜，提醒道, ldquo别看了，我们也有我们的训练。rdquoldquo嗯helliphellip好。rdquo宓茶收回目光，她已经完成完成了练习一mdashmdash上去、下来的杠端臂屈伸练习。 ', ' ')