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黄齐光心中充满了敬佩和憧憬：“什么时候，自己也能像周大哥一样强大呢？”
东方渐渐泛起了鱼肚白，新的一天来临了。
周忍冬准时醒来，他起身活动了一下筋骨。
然后，他走到黄齐光的营长旁，推了推他：“黄齐光，醒醒，该训练了。”
黄齐光迷迷糊糊地睁开眼睛，看到周忍冬站在面前。
他揉了揉眼睛，含糊不清地问道：“周大哥，现在什么时候了？”
“不知道，反正是到了训练是时间了。”
黄齐光虽然睡眼惺忪，但还是咬牙爬了起来。
他快速地收拾好被褥，然后跟着周忍冬走到空地上。
“今天的第一项训练，是跑步。”
周忍冬说道。
“沿着这条山路，跑到山顶，然后再跑回来。”
他指了指远处一座高耸入云的山峰。
“啊？”
黄齐光看着那座巍峨的山峰，不禁倒吸一口凉气。
“周大哥，这…这也太远了吧？”
“不远。”
周忍冬笑了笑。
“这才只是个开始。”
“记住，在跑步的过程中，要注意呼吸的节奏，保持身体的平衡，不要浪费多余的体力。”
说罢，他便迈开步子，沿着山路向上跑去。
黄齐光深吸一口气，也跟着跑了起来。
山路崎岖不平，他跑得跌跌撞撞。
没跑多远，黄齐光就已经气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。
周忍冬跑在前面，不时地回头看看黄齐光，放慢速度等他跟上。
“齐光，坚持住！”
他鼓励道。
“不要放弃！”
黄齐光咬紧牙关，努力地迈动双腿，一步一步地向上攀登。
汗水浸湿了他的衣服，呼吸也变得急促起来。
但他仍然坚持着，没有停下脚步。
跑到半山腰时，黄齐光实在跑不动了。
他扶着一棵树，弯着腰，大口喘着粗气。“周大哥，我…我跑不动了……”
周忍冬走到他身边，拍了拍他的肩膀：“坚持住。”
他从水壶里倒出一些水，递给黄齐光。
“喝点水，补充一下体力。”
黄齐光接过水壶，咕咚咕咚地喝了几大口，这才感觉好了一些。
“周大哥，”他问道，“你…你不累吗？”
周忍冬笑了笑：“当然累，但是你必须坚持。”
他指着远处的山顶。
“你看，我们已经跑了一半了，离目标越来越近了。只要我们坚持下去，就一定能到达终点。”
黄齐光抬起头，看着远处的山顶。
“嗯！”
他用力地点了点头。
“我…我会坚持的！”
片刻后，两人继续向上攀登。
他们终于到达了山顶。
站在山顶上，俯瞰着脚下的山川河流，黄齐光心中充满了成就感。
“好样的，齐光！”
周忍冬笑着拍了拍他的肩膀，“你做得很好！”
“周大哥，”