(' 第179章 知意的私教
太阳还未升起，天空已经明亮。
伴随着一阵平稳有力的踏踏声，身穿背心、短裤、跑鞋的少年沿着乡道从村庄里面跑了出来。
挺拔的身姿，稳健的步伐，跑步的速度不慢，他却依然能保持着轻松的姿态，似乎这种强度对他来说只不过是日常的一部分。
沿途一路跑过，他热情地跟早起的村民打招呼，这些年下来，众人对他早起跑步的习惯早已习以为常，要是哪天他没跑，还感觉奇怪呢！
“李太爷！早啊！”
“呵呵……”
荔枝树下，坐在藤椅上的老爷子笑了笑，微微颔首算是回应。
李太爷今年已经百岁了！
是菠萝岛上，或许是整个镇上唯一的一位百岁老人，可以说是一尊真正的老古董了。
身子骨自然是比不得这年少青春的小伙儿，别说像这样跑步了，这两年渐渐的连走路都费劲了，但依旧每天都会慢悠悠地挪着脚步，用那张盘得发亮的藤椅当做拐杖，来到树下乘凉，在村口看看过往的行人。
时光啊总是飞快，感觉上一秒从他眼前跑过的方为还是孩童模样，这一转身，背影就变成了一个大青年……
……
初秋的早晨很是凉爽。
微凉的秋风带着海水特有的咸味，拂过村庄，带来了清晨的第一缕清新。
方为不紧不慢地沿着乡道一路跑去，偶尔可以看到几缕炊烟从烟囱中缓缓升起，田野里，稻谷已经接近成熟，金黄交接的稻穗随风摇曳，农夫们已经开始忙碌，有的背着竹篓在田间穿梭，有的则在整理工具，远处的田埂间，黄牛悠闲地吃着草，时不时停下动作抬起头张望，牛背上的鸟儿打闹着起起落落……
整个海岛乡村在初秋的晨间，显得格外宁静而又充满活力。
随着他跑到沙阳村这边，抬起手往那座小院门口挥了挥手，另一位扎着马尾，青春靓丽的少女便小跑了出来，跟在他身边，两人一起结伴儿往前跑去。
“今早凉爽了很多噢，你穿短裤跑会不会冷？”
方为转头看了看柳知意的装扮，跟夏日里一样，身穿着一件t恤，脚踩一双跑步鞋，裤子则是运动短裤，从裤口下延伸出来的，是她那双白皙莹润的双腿，哪怕太阳还没出来，却也白得有些晃眼，连膝盖都是嫩嫩的。
也就平日里跟他一起晨跑时，她才会穿短裤了，其他时候都是穿着长裤，天天这样捂着，肌肤不白也白了。
“不冷，跑一会儿就热啦。”
柳知意一边跑着一边挑起眼眸看他，方为目视前方慢跑着，他带汗的侧脸很是好看。
“你跟采苓下个月要去参加比赛呀？”
“对啊，国庆过后的那个周六。”
“要去哪里比赛？”
“县里啊，清溪中学那里举行，到时候牛老师带我们去，怎么，你也想一起参加比赛啊？”
“哈哈，我肯定不行啦~”
所谓的县里，指的就是清溪县，同样是有数百个大大小小的岛屿组成的，当然了，有人居住的小岛也就十多个，像菠萝岛和白潭岛都是隶属清溪县管辖的。
菠萝岛和白潭岛都有去县里的交通船，柳知意在这边住了这么久了，方为也是带她去县里逛过的，比去市里要近一些，坐船不到一小时就到了。
“不过我觉得你和采苓肯定没问题，一定能拿到好成绩的！”
“嗯，难度也不小。你呢，晚上在家有没有自己练习一下跳远？”
“没……”
“不练啊？不想考高分一点？”
“想啊。顾着写稿子去了……”
“又有什么大作？”
“不告诉你~”
“那一会儿到了沙滩，我教你练习跳远，你让我瞻赏一下大作怎么样？”
“好！”
不多时，两人便跑到了沙滩。
欣赏了如约到来的日出之后，简单休息一会儿，方为便陪柳知意练习起立定跳远来。
先找了处土地平整结实的地方作为起跳点，正好前面就是沙地，也不怕摔。
方为拿着一根枯木枝，原地画了条起跳线，然后拇指食指张开虎口，先丈量一下这根木枝的长度，接着再用木枝的长度丈量出沙地上的长度距离来。
“到这个位置……就是你的优秀线，一米九；这个位置……就是你的满分线，两米零二！”
说着，方为画出两道长长的线来。
柳知意一脸惊讶：“方为，你不用尺子就能量出来距离？”
“我的眼睛就是尺。”
“吹牛~！”
“有标准的呀，我早就量过了，一般我虎口用力张开，从拇指尖到食指尖的极限距离就是十八厘米左右，遇到没有尺子的情况，这样张开手量一下，便基本大差不差了。”
“十八厘米！这么长？”
“你的多少？”
“没量过……”
说着，柳知意也学他那样，用力张开虎口来，比划比划自己大拇指尖和食指尖的距离。
少女的手小，哪能跟方为的大手相比。
方为也张开手，两人的拇指尖便碰在一起，可以看到，柳知意的食指尖距离他的食指尖还有好长一段距离呢。
“你的手好大……”
柳知意不动声色地抓了抓他的大手，一会儿跟他比比手掌的大小、一会儿跟他比比手指的粗细和长度。
肌肤相触的时候，似有电流划过一样，她表情平静，却心跳怦怦，脑海里还冒出了古怪的念头，想跟他试试十指相扣是什么感觉……
没等她偷摸尝试，方为忽然手掌一翻，一把将她的调皮小手抓在了手心里。
“别故意占我便宜啊你！”
“……！”
柳知意一惊，蹭地一下，俏脸就泛起了红晕。
少女反应过来这才抽回了自己的小手，红着脸支支吾吾地说道：“谁、谁占你便宜了，不要脸……”
“抓紧练习吧。”
“嗯嗯……”
方为先给她做了一遍示范，接着让她来。
“动作一定要协调，起跳的时候，你的双臂往前抬起的时候，你就要开始下蹲了……不要蹲得太低，不然不好发力……也别站的太直，不然你怎么发力……”
“那到底是要怎么样……”
柳知意人麻了，她实在摸不准所谓的标准究竟是个什么样的动作指标。
方为没法，只好亲自上手，一边抓着她纤细的皓腕，教她调整摆臂的高度幅度；一边用手指点点她的膝弯，教她下蹲的幅度；还得扶着她的后背，让她找准重心前移的角度。
柳知意害羞极了，也不知道是在害羞自己好笨，怎么都学不会，还是在害羞跟他这么多的贴贴和碰碰……
明明不算什么剧烈的运动，少女的心跳却一直保持着很快的频率，以至于藏在发丝里的小耳朵都变得粉嫩了起来。
怎么都跳不好的沮丧，被某种奇妙的小欣喜所冲淡，她突然感觉练习跳远也不是一件很令人烦恼的事了。
在海边，在沙滩，在寂静无人的清晨里，沐浴着初升温暖的阳光，两人就这样一遍又一遍地练习着。
终于还是有些进步的。
在动作逐渐熟练之后，柳知意也成功地跳出了一米九的距离，第一次达到了优秀线。
回头看看自己双腿落地的位置，正正好踩在优秀线的边缘处，柳知意可开心的呀，好似考试考过了他似的。
方为就累得不行了，明明他都没有跳，身体是不累，但心累啊！
“找到一点感觉了吧？”
“找到了！”
“那你多练几次，巩固一下。”
“嗯嗯！”