李毅：“温凝，你告诉他，特种兵一分钟能做多少个俯卧撑。”
“特种兵的标准是一分钟一百个俯卧撑。”温凝不假思索道。
端木燕心中生出一股不好的预感。
该不会，前辈要按照特种兵的标准来要求他吧？
那自己这半条命算是交代在这了……
李毅：“端木，从现在开始，你的目标是一天要做一百个俯卧撑，五十个引体向上，五十个卧推，五十个深蹲，十公里跑步。
当然不是每天都做，要劳逸结合。
这还只是刚刚开始。
你的体能水准，至少要达到特种兵的水准，才算勉强及格。”
……
端木燕听到李毅给自己定的目标，整个人都麻了一下。
不过他深知自己的薄弱点就在于体能基础薄弱。
那么即便是格斗术再精通，没有力气使，也是白搭。
李毅：“行了，开始吧。”
“那就先从俯卧撑开始。”
温凝做出一个非常标准的宽距俯卧撑姿势。
以她对端木燕的观察，似乎对方对于体能训练这方面一窍不通。
所以要从宽距俯卧撑先练起。
端木燕调整好状态，照着温凝摆好姿势。
一组二十个。
稍微休息后，接着继续。
如此往复做了五组。
端木燕感觉自己的双臂已经完全无力。
他以前一次性也就只能做三十个俯卧撑。
这一次性就做了一百个，着实有些吃不消。
反观温凝，除了出了些汗，脸色微红以外，并没有其他任何的表现。
温凝：“我们休息一会，继续引体向上。”
李毅下楼泡了杯茶上来，坐在椅子上看着温凝带端木燕做体能训练。
端木燕感觉自己刚恢复些许力气，温凝就又拉着他开始做引体向上。
吃力是吃力，可是端木燕心中那股不服输的劲头被激发出来，愣是咬牙坚持了下来。
一组十个，五组，五十个引体向上。
这次端木燕感觉自己双手的力气被全部抽空。
同时他也意外感觉到有一种莫名的充实感。
对于这种魔鬼训练，端木燕并没有排斥。
恰恰相反，他变得愈发亢奋。
一番休整后，端木燕主动让温凝带着自己继续下一项训练。
接着轮到了腿部训练，先是深蹲。
温凝做出深蹲的预备姿势。
“注意呼吸节奏。”
端木燕有样学样，跟着温凝做起深蹲。
时间一分一秒过去。
做完深蹲，端木燕感觉自己双腿发软，有些站立不稳。
温凝：“休息完，准备长跑。”
其实这些训练，对于她来说是家常便饭。
在军部，十公里的负重拉练是常有的事情。
但让她没想到的是，端木燕身为一个菜鸟，却能够咬牙坚持下来。
看来这个叫端木燕的人，的确很不简单。
也难怪能入李毅的眼。
很快，又是十公里的长跑。
温凝和端木燕各自站上一个跑步机。
“十公里，同样要注意呼吸节奏，步伐一定要慢，要均衡，前面快的话，后面就根本跑不了。你看我是怎么跑的。”
温凝给端木燕做了一个示范，开始跑起来。
端木燕观察了一番后，也跟着跑动。
随着时间推移，端木燕在温凝的带领下，二人一同进步。
(本章完) ', ' ')