牛批，128.9了。按照这个趋势下去，我这个月可能会瘦到124啊。我早上起来的时候感觉自己就瘦了，就自己明显能感觉到。然后去称体重，果然128.9，比我预想的129点多还瘦了半斤。 开心过后是有点担忧。担心会不会瘦下来反弹，然后担心这个瘦下来的究竟是不是脂肪以及一系列的问题。 不过其实想一想也没必要担心那么多，因为才瘦了一点128.9。跟129也差不多，吃了个全麦面包后感觉又长到了129了。 坚持嘛，一天瘦个小半斤，一天瘦个小半斤，一个月彻底瘦个五六斤。 这小感冒一直没好，我怀疑是因为这空调不行了，空调太脏了，叫人过来洗。 话说这个专门洗空调其实蛮赚钱的，之前我记得洗一个立式空调200，这个挂式要70。 安装，维修，清洗，像夏季的话一个月一两万都是少的了。 还有这些天基本上都失眠，10点多躺下一直都睡不着。 那孟加拉贫民窟看着是真吓人，工作者一个月赚500元，7000达卡。 有些人在泰国一万十几万的泰铢小费，米国佬四五千一个月的美元。 世界的参差。 正如有些人的喜欢是学生时代在楼梯间不经意遇见后内心的欣喜和紧张，装作随意的打完招呼后，回过头看着她的背影远去。 有些人的喜欢是商k里:喜欢我的上前一步。 外婆家应该是不去了，外婆说不要过来。首先现在家里没什么人。姨仔在照顾姨丈他们，然后平时的话大舅又要杀牛那些。反正都不空，而且都有点事。 然后可能过几天回老家吧。回老家看一下姑姑他们。 我看到一个表情包特别好玩，他的配文是:泪水打湿猪脚饭，发誓要赚100万。 主要是还有点押韵呢。 话说我现在的运动能力应该是强了一点，哑铃的话五公斤对我来说真的是有点轻，正常应该是能做几组10kg，然后换7.5kg，练5kg的主要原因是我家只买了5kg的哑铃。 二十来分钟的运动，我感觉现在很轻松就能完成了，体重上其实没有太大的变化。因为虽然说早上空腹是那个重量，但我平时测的时候基本上都是130。反正慢慢来嘛，嗯，能维持空腹125，平时体重126也蛮不错的，然后慢慢瘦，瘦到120。 还是要从饮食上下功夫。大米不能多吃，面条也要少吃，有条件的话多弄点粗粮啊，然后红豆啊，谷类啊。 菜的话其实我感觉都还好，主要是米饭，然后菜的话就可以换一些。 主要还是从晚餐这下功夫吧。 如果自己对自己的这个身材都控制不好的话，又有什么资格决定自己的人生呢？ 我对未来的一个大规划是首先今年肯定是没有什么特别大的作为啊，只能说尽量的坚持适应下来。然后钱的话估计也存不到多少，明年的话就正式进入一个快速的成长期和沉淀。存个五六万的样子。等到26年的时候就可以进一步的看一下自己未来究竟想要什么。 该跳槽还是继续发展，还是说去到不同的行业，国家，甚至是是否还要继续工作等。 反正稳打稳扎，尽量每一步路都走好吧，不想再遇到机会，因为种种原因放弃了，吃苦，麻烦，坏情绪都是一时的。 也不知道这几天谁把我的觉睡了，老是失眠。 唉，今天晚上吃了烧鸭腿。然后感觉运动量也一般般，不知道明天会不会又胖成130，可能是129点多吧。 反正大的方向按照计划走就没问题了，偶尔一两次的失控和放松娱乐都是ok的了。健身也好，学习也罢，工作也行，还有包括人生。喜欢永的日记请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)永的日记七八小说更新速度全网最快。