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第476章 训练计划(2 / 2)

到了门口他想到了什么,又回到卧室,悉悉索索写了慢慢一张纸,留在客厅桌上,这才出门,轻轻关上了门。

拐过一条街,苏乙敲响了一家宾馆的大门。

开门的老伯满身酒气,很不耐烦:“玛德,几点了?什么事呀?”

“来宾馆当然是住店,难道来吃宵夜啊?”苏乙也毫不客气,“开门!”

砰!

狠狠踹了一脚门。

老伯一个机灵,有些畏缩,犹犹豫豫打开门。

苏乙进去后四下打量一番,环境一般般吧。

“给我一间带空调的房间,空调一定要够凉快!”苏乙吩咐道,“要是不凉快,我砸了你的店!”

“三楼!301。”老伯赔笑着,飞快取出钥匙递给苏乙,“这间房冷气最足,又安静,绝对舒服!价格我打八折,算你三百块好了。”

苏乙数出三张钱往柜台上一拍,拿起钥匙头也不回上楼了。

老伯直到苏乙的身影消失,这才嘀咕起来:“真倒霉,也不知道哪儿来的小阿飞,以前没见过啊……”

一夜无话。

第二天一早,小丹起床后,发现苏乙的卧室门开着,探头一看,里面没人。

“这么早就出门了?”小姑娘疑惑嘀咕着,准备去厨房做早饭。

这时她看到了桌上留着的纸条。

“小丹你好,我房间的空调机坏了,今天我会找师傅来修,劳烦给师傅开下门,上门费我付过了,如师傅索要任何费用请勿理会。另外,我察觉顶棚有漏雨的痕迹,快到雨季了,不不处理的话会很麻烦。我会找防水师傅上门维修房顶,我同样会先付清费用,如果你们有时间,麻烦在家照看一下,谢谢。杨子豪。”

小丹读不下去,很多字不认得,于是跑去问刚起床的妈妈。

等妈妈念完后,小丹忍不住欢呼起来:“太好了!终于有人修房顶了!妈妈,以后下雨,我们不用在家接水了!还有冷气机……阿豪付过上门费,那我们的冷气机,师傅也可以一起修咯?我们以后晚上睡觉就不会那么热了……”

母亲王明君不发病的时候很恬静,她淡淡笑着,关注点却和女儿不一样:“你昨晚见过这个人了,觉得他像不像坏人?”

小丹咬着手指头想了一会儿,道:“长得不像,但不一定代表他不是!唉,现在这社会,坏人又不会写在脸上。不过看他态度很好的样子,应该不是坏人,有待观察咯。”

王明君就笑呵呵点点头,她已经习惯了女儿小大人一样说话。

苏乙神清气爽从宾馆起来,路过一家家电修理的时候,说了地址交了费,让师傅上门去维修空调。

然后又找了家做防水的,也让他们今天就过去。

搞定了这些,他这才来到俱乐部。

今天俱乐部里的人看他眼神都怪怪的,显然都听说了洛哥要收他为徒的事情。

打了洛哥的高徒和助手,不但没事,还摇身一变成了洛哥的徒弟。

这魔术怎么变的?

所有人都好奇得要死。

他径直去了洛哥的办公室,进去的时候,阿民和阿ben也在,两人都有些鼻青脸肿,也都是被苏乙打的。

他们似乎在谈论什么,阿民和阿ben的脸色看起来很不高兴,洛哥见苏乙来了,直接开门见山道:“阿豪,给阿民和阿ben道歉。”

“是,洛哥!”

苏乙转过头对两人道:“阿民,阿ben,昨天打人是我不对,我跟你们道歉,对不起了。如果你们心里有气,想怎样都行,不过我希望闹完别扭就尽快过去,以后大家都是自己人,要是还有矛盾,只会让洛哥难做。”

“对嘛!阿豪有这样的态度才对嘛!你们两个,心胸也宽广一点好不好?”洛哥道,“以后就是自己人了,又不是什么了不起的事情,不就是被揍了?不打不相识嘛,对不对?”

阿民冷哼一声,看着苏乙不爽道:“刚才洛哥说了,三个月后,你我再上擂台,到那时候你要是还敢犯规,我一定不会像现在这么好说话!”

我犯规你又能拿我怎样?咬我啊?

苏乙心里不屑,表面却很诚恳点头道:“放心吧阿民,洛哥收我,就是为了告诉我怎么打才不犯规的。”

这话听着舒服,洛哥满意点头,笑呵呵道:“好了,你们两个先出去吧,我和阿豪还有话说。”

等两人出去后,洛哥再次吩咐道:“等再过几天你们关系缓和一点了,你请他们喝一次酒,就什么问题都没了!阿豪,以后可不能这么冲动,再随便打人了。”

“明白,洛哥。”

“从今天起,你要开始正式训练了。”洛哥正色道,“阿豪,首先一点,你必须摆正你自己的心态。你也许觉得你打架很有一手,但你必须清楚,在职业mma拳手面前,你就是个什么也不懂的菜鸟!”

“如果你不犯规,你就什么也不是!甚至你现在的身体素质都不合格!无论是力量、耐力、速度,你都严重匮乏,你需要全方位的训练,先练体能,对了,你现在多重?”

“60公斤左右。”苏乙答道。

“体重不够,你必须增肌。”洛哥道,“这次的mma大赛没有设置轻量级以下的比赛,轻量级的体重标准在66公斤到70公斤之间,你最好增肌到70公斤,否则你练上擂台都不够资格。”

“好。”苏乙自无不可,他是外行,人家说什么他就听什么。

“接下来你必须戒烟戒酒,作息也必须规律起来,绝对不能熬夜!”洛哥道,“吃饭必须按照增肌和体能训练的食谱,我会告诉厨房,让他们按照我给的菜单给你准备一日三餐两茶,除了训练餐,你就只能喝水,什么东西都不能往嘴里放,明白吗?”

“明白!”苏乙点头。

“很好,”洛哥满意点头,“我会给你制定一个为期三周的增肌和体能训练计划,这三周,你的任务就是保持健康,然后变得更强壮!等你的体能和体重什么时候达标了,我再教你打拳。”

“不过,丑话我会说在前面,你的训练过程会很痛苦的,我保证,每天都会让你生不如死!你现在后悔还来得及,但如果待会儿我们签好了协议,你要是再后悔,那就需要赔偿高额的违约金的!”

“协议在哪儿?”苏乙笑呵呵问道。

苏乙并没有在意协议上的内容,他唯一的目的就是让洛哥教他打拳,至于其它的,根本无所谓。

签完协议后,他看到了洛哥给他制定的第一期训练计划。

厚厚一本!

看样子是刚装订好不久的,里面还有不少手写的内容,苏乙翻开看了看,从里面只看到两个字——专业!

从周一到周日,每天的训练内容都不一样。

每天早中晚共六个小时高强度训练,从短跑、跳绳到各类负重训练,训练项目五八门,非常广泛。

而且每天不同的训练科目,也有着相应的食谱,一天五顿饭,一顿不少。

(本章完) ', ' ')

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