今天又有人跟我讲， 说他有一个朋友经常熬夜， 现在已经引起心肌梗塞， 住进了医院。 我就说我早就跟你们说过， 这个千万不要熬夜， 你熬夜是在透支你未来的生命。 一个人如果7天不睡觉，就可能把命都丢掉， 可以说，必须把睡觉，当作是生命中最重要的事情之一， 因为人和那个机器一样， 不可能永无休止地运转， 也需要休息。 因为根据科学家研究， 在睡眠的时候大脑得到了休息， 它能够在休息的时候，把白天所损耗的精力恢复过来， 而且人体，还能在夜晚，帮你把大脑所接受的，那些没有用的信息都过滤掉。 在睡眠的时候， 身体里面会进行新陈代谢， 比如说分泌生长激素、 新细胞的分裂、 蛋白质的合成。 当然也有人经常睡不着， 我告诉你们， 失眠不是说你今天睡不着，就叫失眠， 如果从病理学上讲， 必须有30天以上出现这种情况， 就是说睡着以后，没有进入深睡眠状态， 只是浅浅的半睡半醒的状态， 这种状态对身体是非常不好的， 可以断定为这种状态就是失眠。 为什么会出现失眠这种状况呢？ 就是因为人，会受到外界的各种各样的干扰， 有时候是工作太疲劳了， 有时候环境太嘈杂了， 要不就是吃东西吃多了睡不着， 各种各样的原因都能够阻挡你睡着。 啊？ 有种说法是，30岁以前的人一天要睡10个小时， 30岁以后的人，一天只需要睡6个小时， 但是根据一些专家的研究， 每天最好是保持7-8个小时的睡眠， 在这个时间段以内， 人的大脑得到了充分的休息。 如果睡眠超过了10个小时，或者睡眠少于5个小时， 人的状态也是不太好的， 睡得太多、 睡太少也都是不行的。 如果你想得到，一个比较好的睡眠质量， 你就从现在开始，每天要求自己8点钟就开始洗澡， 9点钟就上床， 你坚持30多天就能养成习惯了。 而且我还告诉你， 如果你的床上还睡的另外一个人， 你就会受到干扰， 因为两个人有时候需要翻身， 有时候打鼾， 这种行为，都会干扰另一半的睡眠质量， 如果两个人都是很容易睡着的人， 那就不必分床睡觉了。 我所说的分床睡觉，是针对那种睡眠质量非常差的人。 我给大家讲讲墨菲定律， 墨菲定律不是由谁创造的， 而是由一个工程师发现的。 他的这个定理就是要告诉我们， 在面对人生中的困难的时候， 要事先想出一些应对之策， 采取预防措施， 你就能避坑。 根据资料记载， 1950年， 当时的一个叫墨菲的人，参加了一项试验， 在对一些仪器进行检查的时候， 墨菲却没有发现，之前那些检查员所留下的记录。 但是墨菲是非常认真的， 他就去调查了解这个情况， 后来发现，是前面的那个检查员，将记录十五个按钮的位置摆放错了。 后来这个事情处理完之后， 墨菲就和别人说， 如果我们在生活中有一件事情，你觉得可能会把它办砸， 那么就一定会办砸， 后来他的这句话流传很广。 当然在流传的过程中， 也有一些聪明的人，加进了一些内容， 让它变得更加完善， 使它成为了墨菲定律。 现在对墨菲定律的解释就是说， 如果你担心一件不好的事情发生， 那么不管这些坏事的概率有多小， 也不管这个坏事是什么时候发生， 它就一定会发生， 而且还能够对你造成非常大的损失。 就比如说水果筐子里面有苹果、 有橘子、 有香蕉， 如果你想拿出苹果， 没准你却把香蕉拿出来了。 因此你必须明白，在生活中不可能完全避免错误， 但是你既然承认生活中，可能会有错误发生， 你就可以事先，给自己制定一些计划。 你就必须假设一下，可能会出错的地方， 然后你就紧盯着那些地方， 防止错误出现， 这样你就能比别人有更高的效率了。 因为在这个世界上，往往是一点点小的失误， 引发了连锁反应， 导致整个生态链的崩溃。 现在有很多人，喜欢在网络上写小说， 有的人是在小说平台上写短文， 还有的是在某某头条，上面写一些生活记录， 这些习惯都很好， 有的是谈论他对某个事件的看法， 有的是记载他的婚姻的情况，小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 有的是在用文字向所有的人，推荐各种美食， 我告诉你， 你认真书写的这种习惯，对你的人生也会有重大的影响。 因为根据科学研究， 你如果在纸上把你内心的焦虑，或者烦闷写下来， 你的心里会感到格外的轻松。 为什么这个写作，有这样一种强大的力量呢？ 因为写作也是一种宣泄， 它把你内心那种隐秘的情感，都写出来。 有人做过实验， 把那些情绪不稳定的人，分为两组。 第一组，就要求他们，每天把自己心里面不满意的内容写下来； 第二组的人员，不被要求这样做， 过了半年之后， 第一组的那些人他们每天都按时书写， 然后再检查他们的情绪， 发现他们的在情绪方面非常稳定， 而那些从不通过纸和笔，写下他们情绪的人， 他们的情绪，还是那样暴躁烦闷。 当然，也不是胡乱书写，就能够调节一个人的情绪的， 你必须以一个主题来书写， 你的内心才能够得到平静。 如果你能够长期保持写作的习惯， 就能够把你的中枢神经唤醒， 而且能够减轻你身体的压力。 根据心理学家研究， 写作，还能够帮助，你抹去你内心的很多创伤的记忆， 让你的人格更加健全， 也会丰富你对世界的认知。 因为你用写作把你内心的焦虑，都揭露出来， 然后将这些文字“丢出去”， 你就获得了一种满足， 不会有那么多内耗了。 刚才给你们讲到这里的时候， 有一个朋友给我留言说，他经常玩手机， 手机的辐射会使他得癌症吗？ 我说手机能不能让人得癌症， 实际上你首先要了解电磁辐射， 电磁辐射分为两种， 一种是电离辐射， 一种是非电离辐射， 手机恰恰属于第二种。 我可以肯定地告诉你， 像医院的CT照得太多了， 可能会引起癌症， 因为这种电离辐射对人的身体是有害的， 但是手机所散发出的非电离辐射，对人体是否有害， 到现在科学界还在研究阶段， 但是我告诉你们一个好消息， 随着现在通信技术的更新迭代， 非电离辐射的发射频率还会降低， 它的频率越低，对人体的伤害也就越小。 在这个世界上， 千万不要迷信权威， 迷信权威就是盲从， 你必须有自己的见解和判断， 这是每个人的独立人格。 因为根据一份资料显示， 地球上有三四十万所经济学家， 但是在之前的十几年里， 没有人会预测到2008年会有经济危机， 也没有人能够预测到，2021年会有房地产下跌的情况， 这就是，从侧面说明，那些所谓的经济学方面的权威， 他也会有茫然无知的时候， 他也有出错的时候。 我告诉你们， 不要在面对权威的时候就自我矮化， 你必须保持你独立的人格， 因为你如果盲从权威， 往往会走到深渊里面去。 这个世界上所有能够发明创造、 推动社会发展的人员， 他们都是不盲从权威的， 因为你对权威展开批判，或者保持怀疑的态度， 你的心灵就越自由， 你就能够更大程度地，了解这个宇宙运转的真理。 刚才，有一个朋友，给我送来了两只大螃蟹， 每只螃蟹有一斤左右， 我非常高兴， 我又送了两本书给他， 他在我这儿坐了几分钟， 我就和他聊了一个话题， 我们聊的是什么呢？ 我们就聊为什么，那个螃蟹横着走而不能直接走， 这个问题倒是非常有意思。 有人说螃蟹之所以横着走， 就是因为它根据地球的磁场来判定方位的。 因为在螃蟹的耳朵里面，有一个可以判定方向的磁体物质， 这种物质对地球磁场非常敏感。 在几百万年的演化之中， 由于地球磁场的倒转， 螃蟹身体里面的那个物质，就变得混乱了。 所以，螃蟹为了在地球磁场不断变化的情况下，生存下来， 它就采取了一个最简单的办法， 就是既不往前走， 也不往后走， 横着走。 但是这种说法，得不到主流学界的认可。 而且还有生物学家解剖过螃蟹的耳朵， 没有在它们耳朵里面发现所谓的磁体物质， 而且生物学家还发现，螃蟹的听觉器官在它们的腿上， 它们是根据空气中的一些声音，或者一些震动来判断方向的。 比如说在我国南方， 有一些蟹类， 它们是利用它们的钳子敲击石头，或者它们互相拿钳子敲击，本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 制造出一些声音， 它们就是用这种声音，来和同伴交流的。 其实想要解释，螃蟹为什么横着走， 非常简单， 因为螃蟹它的腿很多， 这么多腿只能上下活动， 不能向前或者向后。 当然，这个世界上，不是所有的螃蟹都横着走， 在一些小岛的海藻中，有一些叫做蜘蛛蟹的， 这种蜘蛛蟹，能够在海藻上面直着爬。 这种蜘蛛蟹它们的长和宽，与其它地方螃蟹的区别不是那么大， 这种蜘蛛蟹，它们的身体像一个圆形， 也不是那么扁， 所以它们能够直着走。 各种各样的螃蟹， 不管它们怎么走， 都是根据它们的身体构造，以及它们所处的环境有关的， 它们的这种行走方式，也是几百万年物种演化的结果。 在夏天我非常喜欢吃西瓜， 有时候买个西瓜稍微一碰，就裂开了。 但是有那些阴谋论者， 他们觉得这些西瓜被打了膨大剂， 这是非常不好的。 我首先给你们解释一下， 为什么有些西瓜能够开裂， 这必须讲到天气的情况、 肥料的使用情况以及这个西瓜的品种。 如果那个西瓜是个早熟的品种， 它们这种瓜皮的细胞比较大， 排列的时候也比较疏松， 这种瓜皮没有韧性。 第二个， 如果连续下了几天雨， 又连续来了几个大太阳， 这种西瓜长得非常快， 很容易把它的瓜皮撑破， 所以这种西瓜有时候会在田里炸开， 有可能你买回家里它自己炸开。 而且田里面如果氮肥使用多了， 那种瓜皮也没有韧性， 也很容易开裂。 这是因为氮肥，它可以给西瓜提供养分， 西瓜可以长得更快， 但是瓜皮是长得非常慢的， 如此一来， 西瓜就被里面的瓜瓤给撑破了。 但是有没有农民在田里面，打那种膨大剂呢？ 当然也有， 但是没有资料证明， 打了膨大剂之后， 西瓜就炸开了。 其实西瓜甜不甜，和膨大剂没有关系， 主要和它内部的果糖激酶的合成有关。 但是如果田里面化肥太多了， 在太阳的照射下， 西瓜的内部就会抑制糖分的生长， 这样的西瓜吃到口里是没有味道的。 现在有很多人一谈到添加剂，就感到很厌烦， 觉得所有的添加剂，都是对人体有害的， 实际上不能这样极端。 其实，在生活中，有一些添加剂是可以用的， 也是符合《食品卫生法》规定的。 如果有些食物里面，不放添加剂就无法保存， 更无法销售， 你怎么还吃得到那种食物呢？ 就比如说在夏天里面有很多人，都喜欢吃冰淇淋， 冰淇淋里面主要就是水和奶油， 它的颜色就是靠色素去调理。 如果一杯果汁放了几天都没有分层， 那就是因为里面放了增稠剂。 还有厨房里面的一些酱油、 醋里面， 你看那个配料表上面都有焦糖色素、 山梨酸钾、 谷氨酸钠、 5-核苷酸钠等等。 这些都是添加剂。 为什么酱油、 醋里面要放这些添加剂呢？ 第一个能够保鲜， 第二个能够增鲜。 还有我们吃的薯片，或者一些零食里面都放了很多添加剂， 比如说磷脂、 阿拉伯胶、 山梨酸、 醇、 安赛蜜、 木糖醇、 甜味素、 二氧化碳、 抗氧化剂等等。 但是我告诉你们， 其中安赛蜜、 木糖醇是人造的甜味剂， 里面没有蔗糖， 这种东西吃到口里面，对牙齿有一点好处。 有很多食物是有几种口味的， 实际上决定口味的，就是香料的多少， 放什么香料就是什么口味。 如果在食品工业没有添加剂， 那人们吃到的食物的滋味，绝对没有现在这么多。 从事实上来讲， 有些天然的添加剂， 比如红辣椒提取物、 生姜提取物、 天然维生素E， 像这些东西，都是从植物纤维，或者海藻里面提炼的， 是没有什么危害的， 但是99%的添加剂，都需要通过化学技术来获得， 比如说防腐剂、 消泡剂、 食用酸碱、 乳化剂这种东西都必须通过化学合成。 当然，有许多添加剂，都是经过了食品安全检验的。 但是，为什么现在有的时候，会出现很多食品安全不安全的事件呢？ 就是因为有很多小作坊， 他们把添加剂放得太多了。 因为添加剂在一定范围内使用，是没有大害处的。 之前有人说，糖精能够引发人的癌症， 但是海外的有些国家，还是没有禁止人们使用糖精。 现在又有人说，那种叫做阿斯巴甜的甜味剂，也可能诱发癌症， 但是现在这种甜味剂在可乐、 口香糖或者薯片这种广泛使用。 但是不得不承认，这种阿斯巴甜，还是对人体有一些危害的。 但是我告诉你们， 毒性最大的是那种植物氢化油， 把这种东西吃到身体里面了， 会得各种各样的心血管疾病。 （未完待续）喜欢玄学点滴，财富风水今天到你家请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)玄学点滴，财富风水今天到你家七八小说更新速度全网最快。