众人分别将行李收拾好后，差不多快要到十点，幸村先是安排三个一年级准备午餐，而后便抓紧时间组织集训人员想要提前适应一下场地。 光着脚在沙滩上跑步，由于脚下是柔软的砂质，所以推动身体向前运动必须要输出更大的力量，而且因为本身作用力会有一部分被地形所吸收掉，所以在沙滩上跑步是一般路面消耗的15倍。 跑步完后十个人两两一组再次进行了一次拉伸运动，而后便回到别墅休息一下吃午饭。 用完午餐后，幸村看到大家都恢复了精神，笑着问大家：“今天在沙滩上跑步，大家感觉怎么样？” 仁王有气无力地开口，“而且，真的很晒啊！puri～” 看到大家安静下来，幸村继续说道：“首先，沙滩跑步是我们这次训练每天都要进行的项目。每天早晨早餐之前，也就是从七点开始集合一起跑一个小时，然后就是傍晚吃饭之前再一起跑一个小时。上午和下午我和柳也安排了其他训练。最后，晚上就是自由活动时间。” 柳淡淡地开口解释道：“沙滩跑步不光能够锻炼体力，对肌肉的增强和身体的平衡等各方面提高都很有效果，是必须执行的项目。” 幸村看了看大家都有些无精打采的样子，拍了拍手，神色认真，“大家打起精神！我必须提前声明一下，这次训练是我和柳查找了许多资料制订的，也是照着大家的体力极限去的。不过请大家放心，我也咨询过专门的教练，这些训练并不会对大家的身体造成任何伤害。” “能做到！”众人齐声坚定地喊道。 “是！”众人神色严肃地齐声大喊。 “是！” 三人回头，“幸村部长！柳前辈！” “不麻烦，不麻烦。”三人连忙害羞地摆手。 三人都是普通部员，平日里做得都是立海大通用的基础菜单。今天也是第一次收到由柳安排的针对训练菜单，心里激动又高兴，“是！我们一定会努力的！谢谢幸村部长！谢谢柳前辈！” 午休过后，众人还是在房屋后面的沙滩上集合，幸村身旁放了一张桌子，桌子上整整齐齐地摆放了一排饮料。 “太棒了吧，柳！” “我们一定会认真训练的！” 网球部众人感动不已，而后依次领取了属于自己的一杯，饮料是清透的蓝绿色，看起来就让人食欲大开、神清气爽。 “呃……咳咳咳……”紫原率先发着抖清醒过来，连忙颤抖着将手里的杯子放回桌子上。 回过神来，味觉渐渐恢复，嘴里残留的味道让自幼舌头敏感的紫原差点吐出来。酸甜苦辣咸的味道一瞬间充斥着整个口腔和鼻腔，简直就像往嘴里塞了一块臭抹布，刺激得紫原眼前发黑，连脑袋都有些发晕。