这个技能无法在战斗中动用，是如水溅跃一般无法产生任何效果的废物技能。但就如水溅跃会促使鲤鱼王越过龙门进化成暴鲤龙一样，健身会促进格斗系精灵的成长。
本质上，健身这一技能是通过刺激格斗能量使身体处于高速成长状态，理论上或者在阿尔本人的实验中，他可以24小时保证这一状态，使自己的身体强度不间断的得到成长。
换算成宝可梦，也就是格斗系的宝可梦，在运用这一技能后可以永久性的增加自身的种族值。
但实际上这一技能的优点和缺点都相当明显，优点是这一技能其实相当简单，哪怕只是刚刚破壳而出的宝可梦也能在训练家的辅助下习得。
同样的这一技能也是迈向格斗技能本质的钥匙，完全掌握了这一技能的宝可梦在领悟格斗系就是生命本身的咆哮这一事实上会有极大的促进作用
但同样的强化种族值所消耗的就是精灵本身的生命能量，换言之折寿。
和剑舞等临时强化的技能不同，永久强化会永久的消耗精灵本身的生命，也就是直接导致精灵们的寿命降低。
对于现在的联盟来说，这显然是无法接受的副作用。即使阿尔以源质补充了参与实验的精灵们的寿命损耗，但联盟也严厉的告知他们在禁止使用这一技能，阿尔也接到了有史以来最严厉的警。
对阿尔本人来说，这种副作用显然称不上是什么大事。源质的灌注之下，一切的损耗不过都是毛毛雨。但显然，这离阿尔试图创造的一种通行于宝可梦的功法相差甚远。
但此时的他却从各种李昂提供的功法中得到的灵感，如果说24小时不间断的强化会损耗生命。那么利用各种补充在短时间内启用这一技能会造成什么后果？
或者说如果精灵体内的生命能量无比充盈，甚至超过了应有的限度，利用这一能量使既能使其回到标准范围之内，又是否会对精灵们造成无法挽回的损失？
这一次，参与进实验者就是大木博士那一只不显山不露水的袋兽。即使阿尔已经尽可能详细的解释了自己的方案，但联盟还是有所犹豫。
这种直接损害宝可梦未来的行为，即使可以被阿尔以源质补足了缺失，联盟也无法在如此短的时间内判断未来的走向。但同样的阿尔已经证明了自己的立场和天资，他的实验也的确让联盟方的天王突破了极限。
甚至可以这么说，如果不是联盟本身的道德标准相当之高，阿尔接到的并不是警告，而是各种拐弯抹角地鼓励了。
这种情况下，大木博士站了出来，为了自己的后辈，也为了精灵们的未来，他的老搭档袋兽出现在了申请者的名单之中。
身为过去的冠军，大木博士手上有数只突破了极限的宝可梦。其本人也在多个系别之中拥有堪称深入的感悟。
在选择离开训练家这一行业后，许多因为自身的斗争心和变强渴望跟随他的宝可梦选择了回到了自己出生地亦或是选取某些绝地中继续锻炼自我，只有一开始就跟随大木的袋兽默默的跟随他回到了真新镇，甚至帮助他管理起来了愈发庞大的后花园。喜欢我，地星人道，成就多元！请大家收藏：