“小逸同学，我记得你每天都跑步锻炼是吧，其实这种有氧训练虽然对锻炼耐力有好处，可对力量增加却不算太大，我建议你可以在有氧的同时加一些无氧训练。”
嘶。
林逸一下子就嗅到了听劝点的味道。
“那胡老师你有什么具体的建议呢？”
“咦，怎么感觉你声音有点变化...”
胡大兵话还没说完。
就被林逸强行引到正道上。
“我没事，就是有点累了，胡老师你能详细说说要增加什么无氧训练吗？”
胡大兵也没有多想，顺着刚才想的说了出来。
“嗯...其实很简单，就是增加一些俯卧撑和仰卧起坐和引体向上都行。”
“嗯嗯。”林逸表示一脸期盼。
胡大兵继续道。
“你觉得一天能做多少个仰卧起坐、引体向上和俯卧撑。”
“每一项可以连续做一百次。”
林逸直接拉满。
甭管能不能做，任务难度必须拉高，奖励才能给我拉满。
完不成没关系慢慢完成嘛。
“额，你能做那么多？”
胡大兵惊讶地看了眼后视镜，随即摇头笑道。
“一般人连续一次性都拉不了十个标准引体向上，你要做一百次估计不可能，一天不间断地做导师有可能。”
“其实按我观察你的身体素质，如果每天能累计做50个引体向上，100个俯卧撑和100个仰卧起坐，一个月下来力量就能有非常显着的进步了。”
【叮！检测到建议任务...】
【连续一个月每天完成50个引体向上，100个俯卧撑和100个仰卧起坐，根据建议任务难度，完成可获得白银级宝箱一枚！】
好家伙，不愧是你啊体育老师。
没有犹豫林逸当即点头同意下来。
“老师你的建议我觉得对我很有用，我一定每天坚持完成。”
“最好一开始不要强来，坚持不下去就立马停止，慢慢适应强度。”
胡大兵不住地提醒。
林逸深以为然地点点头。
其实他这一个月下来发现力量提升很慢了。
一开始比力量低很多的耐力都已经提升超过了力量。
这主要是跑步的原因，相对应的运动就会有所提升相对应的身体属性。
力量肯定是要提升，毕竟篮球是对抗性训练，很多时候力量大有块头才能不让自己受伤。
就这样想着，一路回到了学校。
和胡大兵道别后，一路进入班级。
落座后林逸立即投入了学习中。
今天的学习任务还没有完成。
幸好经过这段时间学习，他的学习能力已经有了长足的进步。
一直到晚自习结束，学习任务正好全部完成。
随后便是跑步打卡任务。
就当林逸收拾好书本，准备去操场之时。
忽然身前传来一道清冽的声音。
“林逸我们能谈谈吗？”
嗯？
林逸抬头看去却是校花陈妙雪。
顿时眉头一皱，
“有事？”喜欢听劝养成男神后被包养请大家收藏：