一连吃了7个面包胚，叶凡悬崖勒马。 要是他窝在沙发上，再来上一部游戏或者电视剧，他能一直炫下去。 纯手工面包胚特有蓬松感和麦香，让人有点上瘾… 叶凡把接下来重复的烘焙工作交给托尼，自己则接手刚剁好的牛肉馅。 鲜红粉嫩还带着丝丝肉筋的馅料正在盆里躺平。 开始腌制。 盐、黑胡椒、橄榄油， 松茸调味料、淀粉、鸡蛋、洋葱依次计入其中。 当然了，以叶凡对品质的要求，这还不够。 牛肉饼里不得来点荤素搭配？ 再加入玉米粒、青豆、胡萝卜丁，一起搅拌均匀。 妈妈再也不担心，吃快餐没营养了… 紧接着，叶凡把调好的牛肉馅放入圆形模具中。 再对成型的牛肉饼进行煎烤。 饼中渗出的油脂给牛肉饼镀上了一层光泽感。 部分肉汁又在表面凝结成焦糖般的棕色颗粒。 最后成型的牛肉饼，饱满而充满诱惑。 叶凡叉起一块。 “很好…相当赞…既有嚼劲…又不失多汁…” 接下来处理蜜桃四季春。 这款饮品就两个要点。 蜜桃冻与蜜桃酱。 叶凡已经提前让托尼把蜜桃的皮、肉分离。 蜜桃皮倒入锅中。 要想甜？ 加点盐呗！ 然后继续加入白糖、清水。 煮上三五分钟，再加入白凉粉。 之后用漏勺隔渣留汁水，然后请进冰箱里冻成蜜桃冻。 接下来的桃花酱，有手就会做。 舀上多勺膏状的桃花蜜（桃花+蜂蜜）加入锅中。 谁吃，今天谁撞桃花运。 再把洗好的桃肉加进来，放上老冰糖， 用铲子反复在锅内翻炒，使食材受热均匀，耐心等其慢慢融化。 中途可千万别往里加水。 最后锅内呈现出现的应该是一种——淡淡的粉橘色。 你可以把它想象成一幅水彩画。 夕阳下的晚霞照映在水面上，还闪着微微的金色光泽。 叶凡用筷子蘸了一点品了品。 轻微的果粒感且带着果肉纤维。 最后在煮上几大壶的乌龙茶。 搞定一切准备工作后，叶凡躺在按摩椅上稍作休息。 … 下午4点多钟。 叶凡在永康路上找了几个位置都不行，遭遇城管驱赶。 “小伙子，这里不能摆摊，等会有领导检查，相互配合下。 要么你晚上八点后再来， 要么你可以先去前面健身房门口， 那里两栋建筑中间有个通道可以摆摊，不在正马路上，我们原则上不管！” 叶凡比了个OK的手势，让托尼往那边开。 其实那健身房，来的路上就看到了。 主要叶凡实在不想祸害，那些为了身材折腾自己的人。 毕竟汉堡的热量有点高。 他用真实之眼扫视过，高达1200卡路里。 "哎，你们要是长胖了，别怨我，可是城管让我过去的…” 叶凡找到了城管所说的通道，大约5米左右宽度，陆续有商贩推车往里面钻。 “小伙子，借过，别愣着了，赶紧占位置吧，先来先得。” 说话是的一位白发苍苍的老大爷，虽满头青发，但精神抖擞。 叶凡跟在后面，两人的摊位挨在一起。 … 立刻健身房里，各种锻炼的节奏声不绝于耳。 附近上班的女白领谢萌正更换运动装。 “这职业套装总算是脱下了，该死的班味，走好了您内。” 谢萌从更衣室出来后，撞见自己的健身私教魏大勇。 “谢萌，你今天来早了，离私教课还有45分钟。” “我想着提前过来换个衣服，然后出去找点东西吃，再进行锻炼。” “晚餐还是要控制下的，上次教你的原则是？” “高蛋白、低脂肪、复合碳水化合物，教练你放心好了， 我可是跟签了对赌协议的， 要是减肥成功，就可以全额退款，薅你们羊毛了…” 谢萌一个潇洒的转身，马尾辫随之轻盈转动，在空中划出一道漂亮弧线。 其实谢萌也不算太胖，173的身高，体重120斤。 但在女同事之间的内卷与焦虑的影响下， 还是毅然决然想把体重控制在100斤以内。 “吃什么，好呢？” 谢萌在摆摊通道里转悠，无数的美食都在诱惑她。 我什么都看不到，我什么都闻不到… 她不断安慰自己。 “哎，上次那家卖三明治火腿的老爷子， 去哪了？哦，看到了！” “老爷子，还是我，跟上次一样，里面不要放酱汁，我减肥。” 此时，老爷子正抱着一个汉堡啃着满嘴流油，嘴角还挂着生菜叶子， 时不时还吸上一口粉红色饮品，和其黝黑的皮肤形成反差。 此时的大爷，萌的有点可爱。 “是你啊，姑娘，今天能等会吗? 让我把这汉堡啃完，实在是太香了，隔壁小伙卖的，你要不先去尝尝，本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 每天别吃那么清淡了。 老话说的好——男人对自己要狠，女孩对自己要好！” 谢萌看着大爷手中汉堡里双层肉饼，着实有点心动，特别是不断散发香味的肉汁。 再一看叶凡餐车上的小黑板。 纯手工制作双层吉士汉堡，8元一个。 蜜桃四季春3元一杯。 完了，更心动了，命中遇到此劫躲不过了，认命吧！ “老板，钱转过去，11块钱，是大爷手上的同款吧？” 叶凡点点头，放下三明治。 刚才大爷用三个火腿三明治换汉堡和饮品。 叶凡吃过后味如嚼蜡，怪不得大爷自己做健身餐生意，自己不吃… 每天上一档，当当不一样！ 只见叶凡从烤箱里取出一个烤好的面包胚。 用刀横向剖开，一分为二。 即将开始‘叠罗汉’工作。 一片芝士打底， 盖上一块牛肉饼，撒上点洋葱碎， 再叠上一块牛肉饼，上面再铺一片芝士、番茄片、酸黄瓜 、生菜。 “要蛋黄沙拉酱吗？” “嗯!!!” 谢萌说得相当坚决。 最后叶凡挤上沙拉酱，盖上最上面的面包胚。 “好了，你先吃着，我再给你做喝的。” 谢萌双手接过汉堡，其散发的屡缕热气， 好似变成了一人形手势，用食指挑逗食客——你来呀。 谢萌一跺脚， 不管了，先吃再说，大不了，等会多锻炼会！！！喜欢美食：随机任务，食客们都馋疯了请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)美食：随机任务，食客们都馋疯了七八小说更新速度全网最快。