推开冰场的大门，一股沁人心脾的凉意扑面而来， 空气中弥漫着淡淡的冰雾。 洁白如镜的冰面在灯光的映照下闪烁着微微的银光。 目光所见就是冰场中面积最大的公共滑冰区，面向广大滑冰爱好者开放。 今天正值周末，许多家庭带着孩子一起体验滑冰的快乐。 能看到很多年龄不大穿着护膝的小孩在冰面上小心翼翼地滑行。 冰场周围的观众席上，稀稀落落地坐着一些人。 陆绒等人穿过冰场边缘摆放的彩色防护垫绕到隔壁专业的滑冰区。 这里主要供专业滑冰运动员和高水平的滑冰爱好者进行训练使用，冰面质量比公共区高上许多，平整度和硬度都经过严格的控制。 旁边的休息区里，几个刚刚结束训练的人坐在那里，一边擦拭汗水，一边小声交谈着。 看到冠清走进来，其中一人满脸惊喜地站起来：“冠教练？” 冠清朝他点了点头，领着陆绒走到冰场边缘，招了招手。 “来，把装备穿上。” 陆绒眼神一动，沉静的面容细看之下有一丝隐藏很深的跃动。 在冠清和冯可的帮助下，陆绒换上了冰鞋和护具。 踩在晶莹剔透的冰面上，脚下的地面微微泛着凉意，陆绒的心却渐渐热了起来，呼出的气息都有了形状。 冠清的话也多了起来，开始了声情并茂的传授。 “第一次上冰时，不要急于做动作，先在冰面上缓慢地行走，感受冰面的滑度和摩擦力。” 他在确定其站稳之后，才小心翼翼地松开陆绒。 “适应冰面的过程一定要要注意保持身体的重心稳定，膝盖微曲，双脚平行站立，不要紧张。” “如果感觉要摔倒，没关系，直接顺势坐下或向侧面倒，问题不大。” “要是实在害怕，也可以扶着栏杆先试试……” 冠清还在不放心地叨叨，陆绒却想起了昨晚教学视频中的科普。 学习花滑最重要的就是调整重心。 感受双脚与冰面的接触和支撑，陆绒很快发现，当身体重心向前移动时，双脚的压力明显增加，可以为滑行提供大量动力。 作为围观者的冯可架起摄像机想拍点花絮，就看见冠清一个转头的功夫，好好站在面前的陆绒已经轻飘飘地滑了出去。 就那么水灵灵地滑出了他的拍摄范围。 他擦了擦眼镜，复而戴上，画面中的冠清也发现孩子不见了，慌了一瞬，找到后也没阻止，惊奇地跟在后面。 陆绒现在陷入了一种奇妙的状态，科普的文字转变成了小人画面，然后放大与自己渐渐重合，他仿佛与冰面连为了一体。 就好像赤脚踩在冰面上一样。 左右调整重心可以帮助在转弯时保持平衡。 陆绒身形微动，将重心向转弯的内侧倾斜，同时用外侧脚用力蹬冰，他原本在直线滑行的轨道当即转了一道弯。 前进滑行、后退滑行、转弯……这些动作是花滑的基础，陆绒不断地重复这些动作，直到原本生涩的压步转弯变得格外流畅。 冠清将一切收进眼底，不禁喟叹一声：“好强悍的平衡力，这要是让老吴看到，肯定要抓紧队里练体操。” 冯可没问他口中的老吴是谁，大佬的朋友当然也是大佬，他沉默着继续拍摄。 可随着陆绒滑行的速度越来越快，冯可不得不将摄像机从三脚架上取下，手持捕捉全场遛弯的身影。 陆绒确实玩嗨了，虽然冰场寒凉，但他的手脚都是热的，肉眼可见地在冒烟。 等他意识到自己把教练晾在一边很长时间后，冠清和冯可已经在观众席上坐下了。 陆绒难得有些不好意思，调整重心滑了回去。 冠清抬手看了眼手表，不多不少，刚刚好四十分钟。 仅仅四十分钟，从一个什么都有不会的新手小白到能够流畅滑行的业余爱好者水平。 “或许我们都低估了他的天赋，陆绒现在已经差不多达到了你之前提到的要求。” 冠清轻声说道，心中感到可惜，如果早点发现的话…… 陆绒不知道冠清复杂的心绪，看着冠教练严肃的表情还以为是等自己等得有些不耐，刚想道歉，就被冠清打断了。 “感觉怎么样？”冠清走上前，在踩着冰鞋稳稳站立的陆绒身边绕了一圈，啧啧，体力也很不错，一滴汗也没有留。 陆绒耐力、爆发力、协调力样样不缺，身高也合适，冠清观察了一番，陆绒应该还没过一米八，目测一米七八的样子。 男子花滑最合适的身高是在175cm之间。 陆绒下肢与上身的比例接近黄金分割比，这样的身体比例在冰面上的动作会更加舒展优美。 冠清越看越满意，越满意就越遗憾。 起步太晚了啊…… 面对冠清的询问，陆绒扬唇浅笑：“前所未有的好！” “来，我教你其他的滑步。”冠清兴致也起来了，大腿一拍就站了起来。 “好。” 对于陆绒来说，练习花滑不像是在学习，而是一场身心愉悦的游戏。 另外三种滑步其实也挺简单的，都是衍生滑法。 交叉步，字面意思，和压步很像，作用是增加滑行的变化和速度。 莫霍克步是一种转体步，在滑行过程中，一脚从另一只脚的前方或后方交叉越过，同时完成转体动作，常用于连接不同的滑行方向和动作。 乔克塔步也是一种重要的转体步，一脚在冰面上做一个小的弧线动作，然后另一脚跟随并完成转体。 一般用在即将进入旋转、跳跃时的过渡滑步。 冠清由简到繁一点点递进，在发现陆绒接受良好之后，就开始指点花滑中的难度滑行。 内外勾步、括弧步、捻转步、结环步、燕式步、大一字步、内外刃下蹲大一字步、落叶跳、一字跳、沃利跳、华尔兹跳、跪滑、蟹步…… 在花样滑冰专业比赛中，滑步是算分的。 算在技术表现得分内，也会在一定程度上影响节目内容分中的滑行技术、连接和表演等方面的评分。 两人的教学内容逐渐疯狂化，冯可孤零零的坐在观众席上瑟瑟发抖，鼓风机吹得人心里拔凉。 后面的几个动作一看一个不吱声，喜欢满级偶像重生后从减肥开始做影帝请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)满级偶像重生后从减肥开始做影帝七八小说更新速度全网最快。