第二日一早，院子里就有两道身影在围着院子绕圈圈。 “小枝，按你自己的节奏来跑就行。” 看着跟在自己身后不断加速的小枝，开口提醒道。 怕她适应不了自己跑步的速度，然后又打乱了她自己的节奏，这样跑着会很累。 “小姐…呼…，我可以的…呼…。” 看着离自己距离越来越远的小姐，她也时不时的加快脚步追赶。 她不想落后太多太多，她也想追赶上小姐的步伐，所以还是在时不时的加速追赶着。 她已经数不清自己落后了多少圈了，因为她都数不清了。 “小枝，最后一圈，加速。” 看着大汗淋漓的小枝脚步逐渐变慢了起来，苏倾的声音在一边响了起来。 看着胜利就在眼前了，鼓励小枝冲刺这最后一圈。 “呼！呼！呼！” 在大喘气中，终于完成了两个小时的负重跑。 “呼～呼～呼…” 小枝躺在地下大口的喘着粗气，她没想到跟着小姐跑居然会这么累。 “小…小姐，你怎么…都感觉不到累啊…” 一句话她都喘了好几口气才给它说完整。 她现在躺在地上简直生无可恋了，自己慢跑的时候怎么没有这种感觉，跟着小姐跑差点累瘫在院子里。 不是差点，是已经累瘫了！ “起来，刚跑完不要立马躺下，对身体不好。” 苏倾伸手出手，小枝一把握住，她借力从地上爬了起来。 爬是爬起来了，不过地上留下了一个大字形的汗水印记。 嗯～ 一股眩晕感袭来，脑袋都在转圈圈了。 “小姐，头晕(@﹏@)。” 立马起来，她感到一股极其不舒适的感觉，差点都没站稳。 要不是苏倾扶着她，她可能就一头栽到地下了。 “没事，缓缓就好了。” 扶住小枝带她到凳子上休息，等缓过来了补充一点水再完成下一项训练。 “吱吱吱。” 主人，你们怎么弄得这么累。 它一口吞下嘴里的最后一口桃酥，低头喝了两口水。 白灵是看过苏倾在森林中背着奇奇怪怪的东西跑过，但是反应也和今天差不多。 除了最开始的时候要累一点，但是也没有小枝姐姐的夸张。 现在看着小枝姐姐感觉她都要虚脱昏倒了一样。 “强度太大，还不适应这么快的跑步节奏。” 她没想到小枝全程也紧跟了下来，这得有多强的毅力啊。 “小枝，不要一时求快，适应自己的节奏再慢慢加速是最好的，不要一下子就提到最高要求。” 哗哗哗。 苏倾拿去茶壶倒了两杯水，将其中一杯放到了小枝的面前。 “休息一会儿再喝。” 自己是这样过来的，所以她也将自己认为最好的练习方法说给她听。 “嗯，小姐，我知道了。” 好一会儿后，小枝才完全缓过劲来。 长时间的跑动导致身体极度缺水，小枝拿起桌前的水，仰头将水喂进了自己嘴里。 “咕噜咕噜”，几大口就将它喝完了。 她意犹未尽的擦了擦嘴角，眼睛看向茶壶，伸手准备再来一杯。 “吱吱吱。” 不可以喝这么快，这么多。 白灵见小枝的手伸向了茶壶，立马跳到茶壶面前将它守住。 主人说了，这么短时间内不能大量快速饮水，所以它要监督好小枝姐姐。 “好了好了，我等会再喝，看你急得这模样。” 她转身看去，自家小姐都快完成两百个了，那她也要赶上了。 “趁身体还热乎，做起来不费劲。” 她站起身来，扭动了一下四肢，就将日常训练的大石头背在了背上，认真训练起来。 一个、两个、三个……三十个、三十一个…… 小枝边蹲边数着自己的个数。 “姐姐，你在干嘛呀！” 苏桢迈着欢快的步子，人还没进来，声音就从院门外传来了。 今日她听到自己的下人小童说听到姐姐回来了，他就迫不及待的过来了，看看姐姐到底在不在。 “门没关，自己推门进来吧。” 回答完苏桢的话，她也刚好完成了最后一个负重下蹲。 “好的！” 站在院门前，双手掌触摸在门上，轻轻一推，门就打开了。 “嗯？姐姐，你们这是在干嘛。” 他走进来刚好看到姐姐卸下身上的石块，拿着脖子上的帕子擦着头上的汗水。 “素质训练，加强身体锻炼。” 她走到桌前，倒了一小杯水，轻轻啄了一小口。 “噢噢！” 他似懂非懂的点了点头。 加强身体锻炼他知道，素质锻炼他倒是第一次听说，不过大概意思还是请理解的。 第一次见他感觉十分好奇，她走近观察小枝起来。 “这是做什么？” 他学着小枝的动作一蹲一起，双腿还微微打颤，模仿得到还是那么像的。 好奇宝宝开始寻求答案了，看着不知道的事情就想了解清楚。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ “负重下蹲。” 苏倾坐在凳子上给他解答着。 “我也想试一下。” 他转头看向苏倾，看着小枝的样子他也跃跃欲试，想体验一番。 苏倾站起身来，拿过自己刚刚用过的大石头，放在了他的背上。 “拿好两边的布条。” 随后叫苏桢将两边的加粗加厚的布条抓稳放在肩膀两侧，让他学着小枝的姿势，一同下蹲。 “嗯，还行。” 他试了两个，觉得这重量还能接受。 “继续。” 苏倾后退两步，站在了苏桢和小枝中间。 九十九、一百…。 小枝边蹲边数着，每一个蹲起都用尽了她很大的力气，但是她还能继续坚持。 小姐说了，能吃苦中苦，方为人上人。 她不说要成为人上人，也要做个吃得了苦的人。 苏桢听到小枝姐姐都已经完成一百个了，他面露惊讶。 小枝姐姐平时看着弱弱小小的样子，怎么能坚持这么久？ 三十！ 他默数着，自己采到三十个就坚持不住了！ 汗水吧嗒吧嗒的从他的头上淌下来，滴落在地上。 “姐姐…” 苏倾左右手同时打开，一把抓住两人身上的石块。 瞬间减轻了重力的人都同时松了一口气。 “好了，都休息吧。” “小姐，我还差七十个。” 小枝看着苏倾的眼睛，想叫她松手，自己还没有完成。 “今日运动量超额了，明日再继续。” 小枝听罢，解下了自己身上的石块，和苏桢一同颤巍巍的迈着步伐去休息了。 “小枝姐姐…你怎么这么厉害啊…” 苏桢一屁股坐在板凳上，大口呼吸着新鲜空气。 “我是…多练了几天才这样的，之…之前前也才能完成三十个。” 听到小枝说之前也不行，现在都能完成这么多了，那肯定已经练习很久了。 原来姐姐早给小枝姐姐安排训练，都没有加上他一起。 “姐姐你偏心！” 他小嘴一翘假装生气起来。喜欢绝色逆天大小姐请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)绝色逆天大小姐七八小说更新速度全网最快。