最后一天早晨，虽然没有去网红看日出的地方打卡，但是都纷纷起床上民宿顶楼，安安静静的待在一起看完了日出。 秦爷爷和秦奶奶腿脚不方便就散步走到海边去看了。 看完日出，就各自又回房间睡觉去了。 秦词休息了一会，然后还是爬起来到楼下去带着大家练八段锦了，昨天她虽然去海钓了，回来的时候还是听丁老板说大爷大妈们都很自觉的自己练了起来。 她想着，这怎么就不算是更适合大爷大妈的"广场舞"呢。 清晨的阳光透过树梢，洒在庭院的空地上，大爷大妈聚集在这里。 经过两天的练习，他们也知道给自己创造一些方便的条件来练习八段锦，最开始便是从服装上来改变自己。 他们穿着宽松舒适的运动服，秦词下来之后就先带着大家热身。 经过两天的练习，大部分已经可以跟上音乐了，不需要秦词时时刻刻喊节拍。 随着悠扬的音乐响起，大家开始了八段锦练习。 秦词的动作动作缓慢而流畅，每一个动作都伴随着深呼吸，调节自己的身心，增强体质。 大爷大妈们的动作虽然不甚标准，但都非常认真，他们的动作随着音乐的节奏，时而伸展双臂，时而弯腰下蹲，时而转动腰身，场面显得都那么自然而和谐。 在练习的过程中，大家都气氛既轻松又愉快，一些动作较为熟练的大爷大妈会主动帮助那些动作不太熟练的同伴。 阳光逐渐升高，照在他们身上，形成一道道温暖的光斑。 随着练习的深入，大家的动作越来越熟练，呼吸也越来越平稳。周围的空气似乎也随着他们的练习变得更加清新，鸟鸣声和远处的晨练的音乐和呼吸声交织在一起。 等着练习结束后，大爷大妈们还会围坐在一起，交流练习心得，分享健康小知识，这种简单而纯粹的快乐感染着周围的每一个人。 秦词也没想到短短几天大家的进步这么大，而且场面越来越和谐，有一种即使她离开了，大家也会坚持起来，把八段锦锻炼保持下去。 ..... 中午的时候，大家找了一家当地人的小饭馆，进去尝尝最本地的味道。 然后就结束了这次的旅行，回到民宿跟丁老板一家道别，之后便拎着行李装车，出发去机场了。 丁老板一家还给他们塞了不少本地的特产，相互约定着他们有时间再来，丁老板一家有空可以去Z市玩。 然后去机场的路上接到了程曦的电话。 "你们出去玩都不和我说一声吗！！"程曦愤怒，她好不容易有一天假可以回来，回到家发现家里没人，打电话过来，程爸爸的手机在导航，直接把她的电话挂了。 程妈妈睡着了，手机没开声音，根本不知道她打电话来了。 最后看到秦词给她的留言才知道大家一起出去旅游了，电话就打到秦词这来了。 "爸爸问了你教练，他说你们没假期啊！"程爸爸扯着嗓子回答道。 程曦：。。。 虽然是这样没错，但是，"你们给我带什么东西了吗？" "带了带了！！"黎淼赶紧拿起丁老板给他们的特产给程曦看，安抚孩子。 "哼哼，那我勉强原谅你们吧。"程曦这才稍微心里好过点。 秦词躲在镜头后面给反应迅速的黎淼点赞。 "那你们什么时候回来啊？我明天早上九点就得回基地了。"程曦瘫倒在沙发上，总不能回来一趟一个人都见不到吧！！ "今晚能到家！你晚上来店里吃宵夜。"秦词安慰她，这也太可怜了，还不如不放假呢。 "那我等你们回来。"程曦叹了口气，还能怎么办呢。 大家聊了几句，程曦就把电话挂了，她去补一补群里的消息了！！ 虽然旅行没去，但是秦词还是把她也拉进了群里，让她有地方可以去看一看外面的风景！ ...... 凌晨一点，程曦可怜兮兮的蹲在秦爸爸店门口，赵姐他们十点半就下班了，她不知道，中午过来吃饭也忘记让赵姐给她留钥匙了，这会儿只能蹲在这等大家回来。 秦词下车先去店里开门开灯，然后就看到店门口蹲着的程曦。 "曦曦！！"秦词跑过去。 "终于回来了！！"程曦腿都蹲麻了。 "快快快，进去坐。"秦词飞快地打开门让她进去，本来想拿她最爱的饮料给她，然后想起应该不能喝，给了她一瓶矿泉水。 "我想喝果茶。。"程曦眼尖，看到了冰柜里有水果茶。 这些奶茶是秦词让赵姐下班之前做了放在冰箱里的，提前把渣渣都捞出来了，这么久也不会苦涩。 "热量高，太甜了，你不好喝吧。"秦词打破她的幻想，虽然她也心疼好朋友，但是在坚持几年！ "人生太没意思了。"程曦嘴巴里好淡！虽然基地伙食不差，甚至算很好了，但是就是油盐少。 "宝贝儿！！"程妈妈跑过来，抱了抱自己孩子，虽然她睡觉没接到电话，但是她是想孩子的好妈妈。 秦爸爸穿好围裙就进自己的地盘了，深吸了一口气，啊，还是这个味道安心！ 大家在小包间给程曦分享着这几天的趣事，听得她眼红又羡慕。 "下次我也要去！！"程曦呐喊。 没一会儿，秦爸爸就端着宵夜过来了。 辣炒鸡爪子+年糕、小龙虾、炒毛豆炒嗦螺、臭豆腐，还有高外公下班之前，提前给他们煲好的皮蛋瘦肉粥和咸骨粥。 秦词盯着这盘鸡爪，心里想着还是回来了好，虽然东山岛的美食味道都很不错，但是少了些辣椒菜的味道和烟火气息。 "噢，曦曦等会，你的菜叔叔还没煮好。"秦爸爸进厨房之前问了一下程曦能吃些什么，需不需要控制饮食。 程曦听着自己还有专门的菜，一脸期待着等着。 收获到了一盘水煮各种蔬菜。 程曦：？ "这些蔬菜都是新鲜的，今天下午才买回来，少油少盐，我懂！"秦爸爸摆在她前面，让她吃健康。 秦词和黎淼憋笑，好残忍，旅游没份就算了，吃个宵夜也只能吃蔬菜。 这个假还不如不放呢！ 虽然最后还是吃了一点点其他的东西，但是程曦心里也有罪恶感，端着蔬菜盘子，盯着鸡爪，狠狠吃，好像这样嘴里就能不是蔬菜味了。喜欢跟着系统学，样样都精通请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)跟着系统学，样样都精通七八小说更新速度全网最快。