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忙碌了一天的高寒拖着略显疲惫的身躯，结束了一天紧张而充实的工作。当他准备离开办公室时，路过了公司走廊尽头的那面镜子。他不经意间瞥了一眼镜中的自己，这一眼，让他的脚步微微一滞。
镜子里的高寒，身着剪裁得体的西装，依然散发着成功人士的气质，然而他却敏锐地察觉到自己的身形似乎比以往多了几分圆润。他凑近镜子，仔细端详着自己的脸庞，双下巴若隐若现，原本清晰的下颌线也变得模糊起来。
高寒皱了皱眉头，心中暗自思忖：“最近应酬太多，饮食上确实有些放纵了，是该好好控制一下。”
尽管在旁人眼中，即便胖了些的他依旧拥有堪称完美的身材，比例匀称，高大挺拔。但高寒一直以来都是一个对自己要求极高的人，他追求的不仅仅是外在的完美，更是一种内在的自律和平衡。
回到家中，高寒坐在沙发上，陷入了沉思。他回想起自己创业的艰辛历程，那些日夜颠倒、废寝忘食的日子，为了实现梦想，他付出了无数的汗水和努力。如今，事业有成，公司步入正轨，生活也变得安逸起来，可他却在不知不觉中放松了对自己的要求。
“不行，我不能这样下去。”高寒猛地站起身来，眼神中透露出坚定的决心。他走进厨房，打开冰箱，开始审视里面的食物。以往堆满了各种高热量饮料和零食的冰箱，此刻在他眼中变得如此刺眼。
高寒毫不犹豫地将那些高糖、高脂肪的食物统统清理出来，扔进了垃圾桶。然后，他坐在餐桌前，拿出纸笔，认真地制定起自己的饮食计划。
第二天清晨，当第一缕阳光洒进房间，高寒准时睁开了眼睛。以往，他可能会在床上多赖一会儿，但今天，他心中有了新的目标，充满了动力。他迅速洗漱完毕，穿上运动装，出门开始晨跑。
小区里的空气清新宜人，鸟儿在枝头欢快地歌唱。高寒迈着坚定的步伐，感受着微风拂过脸颊的惬意。一开始，他的身体还不太适应这种运动强度，没跑多久就气喘吁吁，但他咬着牙坚持着，不断在心里给自己鼓劲：“高寒，你可以的！”
跑完步回到家，高寒为自己准备了一份营养丰富的早餐：一份新鲜的蔬菜沙拉，搭配着水煮蛋和全麦面包。以往，他可能会选择油条、煎饼等高热量的食物，但现在，他要彻底改变自己的饮食习惯。