(' 第88章 身边都是花,就不兴我采几朵?
两小时之后,凌晨时分,尼克斯的专机飞往了纽约。
与此同时,公牛的专机也是一样。
明天两队将进行一场背靠背的比赛,只不过是尼克斯的主常
两小时后,贺中秋从睡梦中被工作人员叫醒,飞机已经到了纽约上空,即将降落。
从大巴车回训练基地,再和菲利普一起走回家里,已经是14号的凌晨四点。
连续的客场,反复的长时间空中旅行,他感觉很累,虽然是练武出身的,体能并不算差,但武术中可没有专门的体能训练,这样下去可能会碰到锡伯杜教练说的新秀墙。
他在比赛结束之后就吃了一个牛肉汉堡,到家之后又吃了一点东西,四点半的时候才上床睡觉,然后一觉睡到了上午11点,爬起来正好吃玛丽为他准备的丰盛午餐。
在他的要求下,玛丽从唐人街采购了一些华夏调味料,比如辣酱、酱酒等等,现在玛丽也学了几样华夏菜,味道还可以。
吃过午餐后要和夏宋、菲利普二人外出,他穿上了羽绒服。
纽约这个时节的白天最高气温也就两三度,晚上零下四五度,还有很大的北风,很冷。
他开车,夏宋坐副驾驶,菲利普坐后面。
“天气预报说要下雪了。”
“阳雪说燕京已经下了好几天雪了。”
“中秋,关系这么好,阳雪是不是你女朋友啊?”
“啊?不是不是。”
“她挺漂亮的,你不喜欢?”
“哦,不是,我这人对女孩子没什么定性,雪姐警告我不许招惹她。”
“明白了,就是花心咯。”
“啥花心黑心的,那我身在影视圈,周围全是好看的花儿,都是要被人采的,就不许我采几朵?”
夏宋承认自己嫉妒了,连忙转换话题,说道:“你现在车开得不错了,应该可以考驾照了。”
“是吗?那就申请。”
他开车,一边和夏宋随意聊着,三人来到了塔利镇的一家咖啡店。
他见到了格林菲尔顿,一个白人,一米九出头的样子,很强壮,金色短碎发,看上去很精神。
“介绍一下,这是格林菲尔顿。”夏宋介绍道。
“伱好,菲尔顿先生。”他伸手招呼道。
“你们可以叫我格林。”
格林菲尔顿又和菲利普打了一下招呼,有些兴奋地说道:“金刚狼,很高兴和你合作,我终于等到了一个天赋爆棚的球星。”
“我算球星吗?”他有些惊讶地道。
“从知名度而言,你已经是球星了,这一点从全明星首周投票就知道。”菲尔顿笑着道。
“我总有一天会成为真正的球星。”他认真地说道。
“当然,我相信会有那一天的,特别是你和我合作之后。”菲尔顿也认真地说道。
说着他拿了一份训练计划出来,介绍道:“金刚狼,这是我根据你的要求和尼克斯的赛程,制定的一份训练计划。
它包括体能、运球、低位步伐、打板投篮、抛投、勾手这几项你最急需提升水准的技术与素质。”
说到这里,他看了一眼贺中秋粗壮的手腕,有些惊讶地道:“你的手腕非常粗壮,我近距离接触过奥尼尔,他的手腕似乎都没有你这么粗壮。”
贺中秋扬起手腕笑了笑说道:“因为习惯一种华夏功夫,我的手腕非常地坚韧,加上我的手指一样非常坚韧,指力非常大,所以投篮的手感很差。”
格林菲尔顿点头道:“打板投篮不太需要手感,抛投也是一样,这两种投篮都适合你。
金刚狼,我观察过你的比赛,抛投几乎没用过,有过几次打板投篮,但你的技术动作明显属于非常规动作。”
他说道:“自己改的,我认为那是最适合我的动作。”
菲尔顿说道:“确实,天勾贾巴尔的天勾动作其实就和别人不一样,别人的勾手肩部有一个推送的技术环节,他没有,他纯粹就是用腕力将球碾出去。”
贺中秋毫不谦虚地说道:“我的腕力应该算是联盟第一,只会比贾巴尔更大,在三分线上可以只用腕力就能轻松地将球勾到篮板上。”
“啪1
菲尔顿兴奋地打了个响指,说道:“那么勾手这种投篮其实就非常适合你,尤其是中投,凭你的出手高度,它几乎没有被封盖的可能。
当然,你的手感不好,所以想练好勾手,就需要反复不断的训练,直到形成你的投篮动作和节奏。”
他翻开训练计划表说道:“你只需要篮球技巧和体能训练,所以我的计划书没有多少田径内容,你可以将更多的时间放在篮球技巧的训练上面。
一般的nba球员,我指的是科比那种人,没有比赛的日子,每天的训练时间不会少于六小时。
其中至少有两小时的田径训练,两小时的篮球技巧,一小时的有氧,一小时的力量。”
“科比训练量很大吗?”贺中秋好奇地问道。
“他应该是全联盟训练量最大的人之一,或许没有之一。”
点点头,菲尔顿接着又说道:“第一项是每天早上十二分钟全速跑,大约3公里左右。
nba一场比赛,平均大概也就是3.3公里的跑动距离,作为中锋大概是2.6公里,这个可以快速地提升你的体能。”
“这个好,我很少进行长跑训练,难怪体能不怎么好。”贺中秋点头道。
菲尔顿又道:“然后是400次打板投篮,抛投和勾手各投中150球,以打板为主,一共投中七百球。
我还是以科比为例吧,他如果投中七百球,大概只需要四小时,或四个半小时。
金刚狼,以你现在的命中率,大概需要六小时,或者跟多。”
“应该是更多,抛投和勾手我几乎没有练过,以前也没有。”贺中秋呵呵笑道。
“先说好,如果在投篮训练方面超时,这与我无关,是你自己拖堂。”菲尔顿笑着说道。
“ok,只要没有比赛的日子,我一定会完成所有的训练任务的。”贺中秋肯定地道。
菲尔顿又道:“然后是低位步伐训练,这个暂定两小时,运球也是两小时的训练时间。这两项技术都是打篮球的基础,你需要尽快提升它们。
你现在的基本功可以说相当差,这严重限制了你的发挥,否则以你的身体素质,加上尼克斯目前的阵容,你不缺上场时间和出手,数据绝对可以上一个档次。”
贺中秋点点头,这话说得非常对,他打球的时候就是感觉有力无处使。
菲尔顿这时又道:“我等会儿还得去尼克斯训练基地,和霍姆莱斯特商量一下这份训练计划。
日常训练中,还需要尼克斯进行配合,球队应该可以提升一到两名陪练与训练师。”
一直由夏宋进行翻译,菲利普只负责喝咖啡,这时不由吐槽道:“格林,你还可以省下一大笔钱,二十万年薪可不算低了,是我的好几倍。”
“哈哈……正是,谁不想多赚点呢?”菲尔顿大笑着点了点头。
“那我们就签合同吧?”夏宋问贺中秋,贺中秋点了点头。
因为夏宋已经在美国成立了中秋文体公司分公司,所以这次签约是以公司的名义签的,夏宋作为公司总经理进行签字,没贺中秋什么事。
签完合同之后,贺中秋和菲尔顿、菲利普三人就去了训练基地,夏宋有他的事情要做。