('和白天喧嚣的训练场不同，夜间的基地宁静清凉，暮春的夜风一掠，这个世界有着诗意般的孤独与静谧。训练学习很累，可是一抬头看见清风明月，宓茶便又觉得，她合该为了这样美好的世界努力。住在舒适安全的房间里，被教官、营养师、厨师、能力者悉心包围着，她的成长环境和战区的牧师们相比，奢华至极。生命女神宠爱着她，那她必须回应神的眷顾，不能浪费所得的一点一滴。宓茶撑上了双杠，她尝试着自己上午未完成的练习二。在同学老师面前羞于表现的努力，在这个安静孤单的夜晚里全然释放，这里只有她一个人，没有人看她，所以即使失败也不会被人笑话。宓茶伸直了双腿，回忆着李老师所说的挺髋mdashmdash没挺起来。反复折腾了十几分钟后，宓茶终于离开了双杠。她的上肢力量不足，如今看来只有从俯卧撑练起这一条路可走。ldquo好。rdquo小声地给自己打了句气，宓茶走去了路灯旁的空地，在那里进行一个人的俯卧撑训练。她将手机拿了出来，找到了军体拳的演示视频，调成了循环播放的模式，放在自己面前的地板上。一边看着视频在脑中复习动作，宓茶一边进行俯卧撑练习，她记着李老师的话，做不动了就撑着，撑累了就站起来照着视频练拳。有精神[恢复]在，她一天睡四个小时足矣，不必把太多的时间浪费在休息上。严煦有着过目不忘的记忆、凌荫那么厉害了还在加练、嘉嘉被罚了别人一倍的训练都一声不吭。她也要加油才行。第一百八十一章第二天的训练照旧。这座基地里的学生们继续着前一天的日程, 六点十分起床，你推我挤的刷牙洗脸冲去操场。新的一天，新的晨跑。乳酸堆积，连打喷嚏前都需要弯腰捂住肚子, 避免牵扯到肌肉。上午训练前, 李老师带着学生们做准备活动。拉伸运动时, 全身紧绷的肌肉被扯开, 疼得女生们苦不堪言。今天的第一项项目依旧是单双杠，与昨日不同，经过昨日一番对上肢力量的狠命淬炼后, 今天仅是上杠都成了ldquo咬牙切齿rdquo的痛苦。宓茶不再逞强，老老实实地自己找地方做俯卧撑。昨晚的尝试让她认清了现实, 现在的自己没有驾驭双杠的能力, 得一步一步脚踏实地的从基础练起。李老师在攻法两科间来回走动察看，在严煦做双杠练习二时, 询问了一声, ldquo晕么？rdquo严煦不明白老师为什么要这么问，不明所以地答道，ldquo不晕。rdquo李老师点了点头，ldquo那还好，晕车没那么严重。rdquo她展开严煦的肩，ldquo在这里好好吃饭, 少熬夜hellip不，别熬夜，等练会双杠后上单杠做卷身, 能做单杠的卷身后，就可以进行360deg旋转。这一套流程下来, 以后你坐什么车都不会晕。rdquoldquo啊hellip是，rdquo严煦愣了愣，她不懂晕车和全国大赛有什么关系，想了想还是答道，ldquo谢谢老师。rdquo上午的最后一个半小时，是法科生们固定的军体拳时间。四人列队站齐，李老师站在侧方，让四人依次上前演示，一一纠正她们动作上的错误。宓茶舒了口气，暗自庆幸，幸好她昨晚加练了一个半小时，此时动作已经完全转化成了肌肉记忆。四人演示完毕，李老师稍露了些满意之色，颔首道，ldquo还可以，没有大的错误。rdquo她的目光在宓茶身上多停留了半秒，昨天结束时，宓茶的动作还是最不协调的一个，左右经常混淆，动作犹豫迟疑，而今天她的表现却已和陆鸳文莹无差，甚至更加流畅连贯，进步显著得让她意外。李老师思忖片刻，她拿出了积分表，翻到了第二页的女生例假表上。看完后李老师微微一怔，翻回了第一页，给其他三人每人记上两分，给宓茶记为五分。宓茶的胸部过于累赘，对身体的负担不小，其本身体质、基础也不如同学，能跟上训练进度比旁人更难一些。除此之外，第二阶段还有一条学生们不知道的规则：女生例假期间（前四天）未提出训练减免申请的，当天所有扣分免除，加分翻倍。第二天的训练强度较之第一天大了10％，拖着酸痛无比的身体爬完了这一天，十一点结束晚课回寝后，四人纷纷上床，连严煦都舍弃了书本，仰躺在床上，倒头就睡。太累了。全身的肌肉又硬又疼，躺下后再起身需要莫大的勇气，每一次动作都将经历酸痛的洗礼，宓茶在床上艰难地翻了个身后，再不动作，就这样沉沉地睡了过去。这是正式训练的第二天，幸运的是，他们迎来了周日，一个短暂的休息日。基地没有不许学生外出的规定，不过这座基地前后都是山地，根本没有娱乐设施，学生们便也没有外出的心思。这一天休息，宓茶蹲在床上给脚包创口贴。尽管轻微的擦伤可以用肉.体[恢复]加速愈合，但她不打算这么做，宓茶学着攻科生们的方法，令身体自主恢复。伤口自然愈合后，破损的皮肤会结上一层茧，变得更加厚实，以后便不再那么容易受伤； ', ' ')