(' 在洗手间简单冲澡时，盛年正式梳理了这篇新的牢盛日记。
除重点的家庭变故，他没忘关注其余两点：
青春感、
反脆弱训练、
事实上，当下的盛年比未来的盛书禾更想知道什么才是对青春的感受。
他正值青春，又有牢盛日记打开部分未来视野。
再加上现在『一个人不能同时拥有青春和对青春的感受』这话的社交热度很高。
他很难不產生幻想。
如今牢盛日记算是给出来了一个非標准答案。
据此，盛年认为，不论自己现在如何度日，每一天都是在实际感受青春。
所以……
“相比刻意去追求一个並不存在的答案，不如顺其自然的过好每一天。”
经过梳理后有了结论，盛年隨即想到了……反脆弱训练。
“就像我日常发言很利落，却不確定当眾演讲能否气定神閒……”
“没实际经歷过，我无法確认我內心的脆弱。”
“牢盛应该在进入社会后清晰感受到了潜藏內心深处的脆弱，才敢指点书禾。”
“摆在我面前的是，如何自发进行反脆弱训练……”
不过盛年感觉自己可能不理解『反脆弱』这三个字，更別提从何入手。
幸运的是，能看到牢盛日记以来，盛年愈发懂得善用网络搜索。
冲完澡出来，他走进自己的房间展开了搜索。
首先，盛年很快查到了一些概念性的东西，比如……
“反脆弱描述了一种系统、个体或事物在面对不確定性、波动性、压力和衝击时，不仅不会受损，反而能从中获益並变得更加强大的特性。”
有点儿抽象。
简化后为……“在衝击中受益並进化”
更简单的一个实例——人体通过锻链增强肌肉
一个名词会有这么多乱七八糟的概念，是因为搜索得出该名词是某风险管理学者所提出。
其名：纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
他的重要代表作是『黑天鹅』。
是那个非常难以预测，且不寻常的事件，通常会引起市场连锁负面反应甚至顛覆的黑天鹅。
经典案例是911。
其次，盛年知道了『反脆弱』的核心原则——
拥抱不確定性，以可选性对抗风险，拒绝虚假稳定，从压力中受益。
具体到个人，走出舒適区，尝试通过適度挑战提升能力与心理韧性。
知道了概念、核心原则、实例等等，盛年立刻想到自己其实已经有在进行的相关训练。
如找宋嘉言帮忙提高成绩。
按他过去的安於现状，是不会这么积极走出舒適区，努力提高成绩的。
这事情囊括了不確定性、可选性、压力，並且时至今日，已有获益。
还有主动健身，不过健身暂无显性获益。
但盛年此时更清楚，仅有这些不够。
他不能浪费牢盛日记给的提醒，当下得在不耽误主业的情况下让自己『变强』。
这也是他给自己定的目標是下次考650……稳住这个分基本够用，可以腾出一定精力干点副业。
於是，盛年几乎瞬间想到了牢盛日记曾提到的『小县城有趣玩法』，感觉会很適合联动反脆弱训练。
怎么说呢，通过牢盛日记，他一再感受到家庭抗风险能力的低下，只是刮个风就垮了。