洛桑体育场。 “这里是天朝体育台，欢迎大家回来，洛桑大战最后一场男子100米决赛即将开始。” “现在运动员已经都站在了比赛场上。” “第一道张培猛。” “第二道内斯塔.卡特。” “第三道泰森.盖伊。” “第四道尤塞恩.博尔特。” “第五道苏神。” “第六道尤罕.布雷克。” “第七道赵昊焕。” “第八道鲍威尔。” “第九道劳逸。” “相信经常关注田径的人都该对这些人名字有印象。” “他们都是这个时代的翘楚，每一个人都有着极其不错的成绩。” 杨剑对于这些数据是信手拈来道：“这里面最差的都有9.80 。” “也就是说9秒90在这一场比赛里面都入不了局。” “不知道什么时候开始，田径短跑项目的门槛越来越高。” “以前破10都足够进入大赛决赛。” “现在你即便是9秒90都进不来一场钻石联赛的决赛。” “这一场绝对有不错的看点，全都是9.80 俱乐部的成员，这代表着什么呢？这代表着每个人都有无与绝伦的能力。” “不过我相信即便是有这么多画师的运动员，站在场上最为亮眼的肯定也只有两个人……” 杨剑说话的时候导播镜头也正好把特写切到了第4道和第5道，他也正好顺着镜头说道： “第4道的博尔特和第5道的苏神。” “就像这场比赛官方宣传的那样。” “这一场比赛在洛桑。” “这是闪电之战。” “很有可能将会角逐出人类历史上第1个合法风速下进入9秒50的人。” “如果是新的观众朋友们看到这里，那我给大家做一个简单的科普本赛季的田径百米项目，堪称是不断的转旗易帜。” “世界纪录保持者的身份一再变动。” “这在博尔特建立了绝对的统治之后，是再也没有过的事情。” “虽然现在名义上博尔特又重新回到了世界纪录保持者的身份，但是这个身份也不属于他独有。” “这也是本赛季如此激烈的原因。” “因为苏神的成绩已经和他站在了同一个起跑线上。” “如果他不能证明自己更快。” “那么未来他的绝对统治地位就会被动摇。” “或者说已经被动摇了，就在去年开始。” “但是博尔特也不是什么善茬，他冬训之后今年异常的努力，我们可以看得出来，他从身材到身形都是保持的十分的好，甚至比去年状态更好。” “而且实打实的说，今年他和苏神撞上的同场竞技……” “也都基本上取得了胜利。” 杨剑这里也没有藏着掖着，直接说道：“这说明博尔特的实力还是很强的，不能因为去年奥运会苏神赢了，他就可以掉以轻心。” “尤其是在苏神高原跑出了9秒50的世界新纪录之后，博尔特就像是受到了刺激……” “连续跑出了四五场9.50 的成绩。” “就这个状态来看，也算是苏神激发了最好的博尔特。” “那么当两个世界记录保持者。” “站在同一片赛场的时候。” “到底谁能拿下比赛的胜利呢？” “请让我们拭目以待。” “红黑的闪电对决。” “即将开始。” “让我们屏住呼吸好好欣赏接下来转瞬即逝的一瞬。” 说完。 这个时候运动员已经结束了试跑。 都回到了自己的位置上。 On your marks。 电子口令响起。 博尔特和苏神都已经弯下了腰。 几乎全场人的目光都集中在了最中间的两个人身上。 真不是不尊重其余人啊。 就是有这两个人在场的情况下。 真没有办法把目光再分散出去。 这两个人就像是自带聚光效果。 别说现场的观众。 就算是全世界的观众。 通过电视网络手机看过来。 谁又不是把目光都集中在他们身上呢。 9.50vs9.50。 极致的一枪。 就在此刻。 set。 嘭—————— 张培猛反应最快。 双脚紧紧蹬在起跑器上，如同即将爆发的弹簧。 他的起跑姿势注重身体重心的平衡，前腿膝盖弯曲角度适中，后腿蹬直，身体微微前倾，头部保持稳定，双眼紧盯前方。 在发令枪响的瞬间，他凭借着出色的反应神经，迅速发力蹬离起跑器，双臂有力地前后摆动，带动身体向前冲。 就像是赛车，突然就拉到了第三档。 强行启动。 他的启动技术核心在于爆发力的瞬间释放，通过腿部肌肉的快速收缩，获得最大的初速度。 一句话。 大屁股。 没白练。 张培猛的双相位驱动技术将起跑发力过程拆分为预加载相位与爆发推进相位。在发令枪响前的预备阶段，他进入预加载相位：前腿膝盖弯曲角度精准控制在105°- 110°，后腿弯曲至135°，这种角度设定使股四头肌、臀大肌和小腿三头肌形成弹性势能储备状态，如同压缩的弹簧。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 他的双脚蹬在起跑器踏板上，前脚掌着力面积占比达70%，后脚掌占30%，通过调整脚底受力分布，最大化储存肌肉弹性势能。 枪声响起，立即反应，身体进入爆发推进相位。张培猛的双腿遵循“先伸后蹬”的发力逻辑：前腿膝关节率先快速伸展，利用股四头肌的收缩力将身体向前上方推送。 同时，后腿以踝关节为支点，小腿三头肌强力收缩，形成向后下方的蹬伸力。 这两股力量在不同时间点作用，前腿的伸展力为身体建立向前的初速度，后腿的蹬伸力则进一步加大加速度，通过双相位的接力驱动。 蹬出。 落地。 四点连线。 头顶、肩部、臀部、脚跟四点形成一条近乎垂贯通的力线。 减少空气阻力。 优化力量传递。 维持平衡稳定。 砰砰砰砰。 连续四步。 跑得感觉比他想象中。 还要更好。 他的旁边是——素有“牙买加起跑机器”之称的内斯塔·卡特。 卡特启动技术也是堪称一绝。 他的起跑特点是反应迅速且爆发力超强。 只见枪响瞬间，在起跑时，他的身体几乎与地面平行。 这种低姿态可以让他在启动瞬间获得更大的向前冲力。 外加双脚蹬地力量巨大，如同火箭发射时的助推器，将他的身体迅速推出。 在起跑环节，内斯塔·卡特现在就是改良版苏神的2018。 不仅延续了自己标志性的“低姿态爆发式”起跑风格，还融入了对曾经苏神直臂启动技术的借鉴与改良。 其核心技术在于“动态预蹲”和“直臂联动”机制。 卡特在此基础上，将自己的起跑器间距从传统的“一脚半”调整为苏神采用的“一脚加半步”，这种缩短的间距设计使他在蹬伸瞬间能更高效地将腿部肌群的爆发力转化为水平向前的冲量。 在身体姿态控制上，卡特借鉴了苏神“直臂起跑”的精髓，但根据自身身材特点进行了适应性改进。他在预备阶段将双臂角度从常规的120度缩小至95度，肘部紧贴躯干两侧，这种紧凑的摆臂起始姿态既减少了空气阻力，又能在发令枪响时以更短的路径完成第一次摆臂加速。 与苏神略有不同的是，卡特在蹬地瞬间会将双臂以近乎垂直的角度向上摆动。 利用上肢的反作用力带动躯干快速前倾。 这还因为，他个头更矮。 需要根据自己的生理条件做修改。 照搬就是刻舟求剑了。 这种“上肢牵引式”启动方式使他的重心前移速度提升了12%。 此外在发令枪响前的瞬间，卡特会进行一次短促有力的呼气。 利用腹部肌群的收缩进一步稳定核心。 同时在蹬地发力时配合短促的吸气节奏，使身体在启动瞬间形成“呼吸-肌肉收缩”的协同效应。 卡特今年启动如此霸道。 几乎是可以稳定在1.85以内，稍微认真就是1.80去了。 不能不说。 没点本事。 这个赛季能够大幅度复活。 也说明他的的确是把苏神那些东西给看了进去。 进行了深度的思考。 和优化。 不然做不到这个效果。 盖伊虽然也做了改变，以弹性势能释放机制为主导，盖伊的前腿膝关节弯曲角度达到约110°-120°，远超常规蹲踞式起跑的90°标准，这种超生理角度的屈曲使股四头肌、髂腰肌等伸膝肌群处于高度拉伸状态，形成类似弹簧的弹性形变。 这是想要让自己当发令枪响时，肌肉以离心-向心收缩耦合模式快速释放弹性势能，产生约4.2-4.5kN的瞬时蹬地力，较普通选手提升15%-20%，对比自己提升也可以超过不少。 其起跑时双腿向外侧蹬地的夹角为38°-42°，通过增大水平分力占比，有效减少垂直方向的无效做功。 这种设计使盖伊重心前移速度对比自己之前更好。 可。 他进入状态今年是最后一个。 加上本来就不是启动高手。 所以再怎么改变，也不可能启动有多厉害。 起码在这群人里面。 不可能厉害了。 因此枪响之前。他会将重心稍前移，肩关节投影到或稍超过起跑线，这种姿势有助于在起跑瞬间获得向前的动力，减少身体后仰的阻力。 后腿也保持适当的弯曲。 以便有力地蹬地发力。 他的起跑双腿距离较宽，这使得每一步的着地面积较小，但能更好地与地面产生推力以保持向前性。 枪响后，盖伊后腿先用力蹬出，同时前腿也迅速发力蹬伸，利用腿部肌肉的弹性以及储存的弹性势能将身体弹起。 他的后蹬充分，但状态还没有完全回来，与躯干没有形成一条直线，不过底蕴在这里，依然能产生强大的向前推力。 盖伊起跑时双腿向外侧蹬地的角度有其特点，主要是为了更好地与地面产生推力保持向前性，这与一些其他选手有所不同。小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 其实。 能够说一下，已经是完全超过了他自己之前的启动。 但是在这个场地上，启动的高手太多了。 就显得他即便是进行了改进。 也还是…… 不够快。 甚至是有点慢。 尤其是旁边的张培猛依靠反应。 卡特依靠学习苏神技术后。 双雄争锋。 就显得…… 更慢了。 旁边不仅仅是卡特。 还有卡特的老乡。 这场比赛的绝对主角，尤塞恩.博尔特。 博尔特的本赛季起跑技术别具一格。 尽管他身材高大，但他通过独特的起跑姿势弥补了自身重心较高的劣势。 只见他在起跑时，身体微微后仰，头部抬起，双眼注视着远方。 这种姿势看似违背常理，但却能让他在启动瞬间更好地利用身体的惯性。 博尔特的腿部力量惊人，他蹬离起跑器的力量如同炮弹发射，强大的爆发力使他在起跑阶段就能迅速拉开与对手的距离。 他的启动技术核心在于利用身体的整体协调性，将腿部、臀部和上肢的力量完美结合，实现高效的起跑。 而且。 他也拿出了新的东西。 也不算是全新。 之前就有展现，但是这个才是完整版，是米尔斯希望他展现的真正模样—— 后仰式惯性弹射起跑系统。 听这名字很反直觉。 启动都要前压，怎么还后仰了呢？ 这是因为这个技术动作，是根据博尔特胜利条件来设置。 米尔斯做过实验，博尔特身高太高了，如果往前面压得太狠，其实反而不利于快速进入加速位置。 因为越高你的重心越难控制，越难调整。 小个子运动员可以压住的重心，换在你这里…… 太难了。 所以。 不如优化一下。 让博尔特启动瞬间，可以更好带入自己的生理属性。 双足压力分布的非对称性。 博尔特起跑时双足压力中心呈现显着的左右差异：右腿峰值击地力达1080磅，较左腿高13%。 左脚触地时间比右脚长14%。 这种非对称分布源于脊柱侧弯，其右腿稍短一丢丢的生理特征。 米尔斯就想通过延长左腿支撑时间，使压力中心在启动初期向左前方偏移约15-20cm，形成独特的「左倾推进矢量」。 然后把压力中心向着三维迁移轨迹。 第一步。 压力中心在冠状面形成8°-12°的内旋角度，通过髋关节外旋力矩抵消身高带来的重心偏移。 使躯干前倾角度维持在18°-20°。 较常规选手减少5°-8°的无效旋转。 第二步。 触地瞬间压力中心快速下沉至足底后缘距跟骨结节约3cm，随后以2.1m/s的速度向前迁移。 在蹬伸中期达到最低点，距地面约8cm，形成「U型」垂直轨迹。 这种设计通过跟腱弹性储能机制，将约32%的蹬地力转化为弹性势能再利用。 这时候冲出去太狠，和长短腿的不平衡在静止到高速过程中出现明显体现。 这也是博尔特启动，时常看天吃饭。 不够稳定的原因之一。 可现在不同了。 博尔特通过身体微微后仰。 躯干与地面夹角约45°。 和头部抬起的姿势。 将重心投影点后移至起跑器支撑面中心。 就无形中形成动态惯性力矩平衡系统。 米尔斯的确是有几把刷子的人。 难怪之前总是觉得看博尔特“不顺眼”觉得“不努力”。 就是因为他本觉得博尔特可以做得更好。 觉得这不是博尔特的极限。 这种设计使压力中心在启动瞬间产生向后的初始动量，约-0.3kg·m2/s，随后通过快速的前腿蹬伸。 膝关节伸展角速度170°/s。 转化为向前的推进力。 身体的波动竟然…… 瞬间整合。 稳了不少！ 紧接着在更加稳定的情况下迈出第三步。 双足协同发力链！ 第三步。 前腿膝关节弯曲角度115°-120°。 股四头肌以离心-向心耦合模式释放弹性势能，产生3.8-4.2kN的瞬时蹬地力。 压力中心快速前移至前脚掌中部。 第四步。 后腿膝关节伸展角度从130°增至175°，臀大肌激活时间较股四头肌提前0.02秒。 形成「臀-股协同发力链」。 压力中心向左腿外侧偏移约5cm。 产生额外0.8-1.0kN的侧向推进力。 再通过大量训练，建立压力中心迁移的神经控制。 通过实时监测地面反作用力的变化，动态调整双足触地角度和肌肉激活时序。 如果看分段压力中心轨迹对比就是—— 前四步。 压力中心迁移速度5.8-6.2m/s。 轨迹曲率半径0.8-1.0m。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 再配合身体姿势与压力中心迁移的协同。 博尔特身体微微后仰和头部抬起的姿势，不仅影响重心投影点，还与双足压力中心迁移密切协同。后仰姿势使身体在启动瞬间形成特定的姿态角，配合双足压力中心的偏移，能更好地引导力量传递。 这么做颈部肌肉也会更加收紧。 而颈部肌肉处于适当的紧张状态，可以为整体姿势的稳定性提供支持。 进而保障压力中心迁移的准确性和高效性。 然后开始，连续蹬伸。 砰砰砰。 第五步。 调整力臂长度。 增加杠杆使用率。 根据杠杆原理，力臂越长，在相同力矩下产生的力越大。 在起跑时，可以通过调整身体姿势和肢体位置来改变力臂长度。 例如现在，博尔特起跑时后腿膝关节伸展角度从130°增至175°。 这不仅仅增加了后腿髋关节到脚掌的力臂长度，还使的臀大肌等肌肉在发力时能产生更大的推进力。 第六步。 优化支点位置。 支点对于杠杆作用至关重要。 在起跑动作中，米尔斯也进行了调整。 让博尔特足底与地面的接触点可视为支点。 那么博尔特起跑时他的压力中心的三维迁移轨迹，就会变化。 如垂直方向触地瞬间压力中心快速下沉至足底后缘，随后向前迁移。 水平方向从起跑器前沿快速前移等。 这些动作是在优化支点位置。 使身体各部分形成的杠杆系统能更高效地传递力量，转化为向前性能。 第七步。 合理分配关节力矩。 最终还是要回到他的三关节力矩功率驱动上。 博尔特起跑时压力中心在冠状面形成8°- 12°的内旋角度。 然后通过髋关节外旋力矩抵消身高带来的重心偏移。 使躯干前倾角度维持在18°- 20°。 强化自己的启动关节力矩。 整个一套操作下来。 博尔特的确是进步了很多。 尤其是技术性的感觉比以前得到了大幅度的提升。 这让他整个十米。 充满了能量。 甚至。 都不比卡特要差多少。 要差也差不了多远了。 博尔特。 前10米。 压力中心水平迁移距离1.85m。 垂直振幅仅3cm。 能量损失率为8.7%。 较常规选手低4.2%。 较自己常规损失5.5%。 而你要知道，博尔特是超过了1米95。 卡特只有1米7出头。 真实身高甚至不知道有没有1米7。 超过了25厘米以上的身高差距。 博尔特竟然能在这里不落后重新领悟了启动境界的卡特多少？ 这就正说明。 他其实还是有本事的。 单纯依靠身体天赋。 不做技术方面的修改和调整。 绝对不可能做到这个程度。 甚至你可以看到。 博尔特这一枪的启动。 可能比鲍威尔。 都要快一些。 起码也是持平了。 通过这一套流程下来。 博尔特整个人的速度极快。 快得离谱。 从他的眼睛里面就能看出来。 他这一枪。 就是朝着新的世界纪录去的。 绝对是这样。 苏。 今天的我。 最近的我。 这半个月的我。 可全都是状态滚烫。 你以为技术提高的只有你吗？ 我。 今年也同样取得了技术上的大幅度推进啊。 米尔斯先生都夸我努力呢。 盖伊是没想到。 自己左边的卡特启动就已经很猛了，但毕竟卡特是牙买加的起跑机器。 本来就有这个外号。 倒也在情理之中。 最大的问题是自己右手边的这个人。 这个身材最高大的家伙。 他居然。 他居然也跑出了不逊色卡特多少的启动。 这就让处的两个人中间道次的泰森.盖伊。 相当尴尬。 明明他也对比自己以前取得了突破。 但是在这两个人的包夹对比下。 就显得自己。 启动很烂。 启动很慢。 根本不入流。 虽然事实上他今年的启动能力已经是很多前程选手的水平。 结果。 因为这个时代对手太可怕。 而且因为苏神的蝴蝶效应，都在进步。 只能对比下，显得他。 不够给力。 略显单薄。 可。 即便是再次升级了自己技术槽的博尔特。 其实。 也并没有撼动他右手边的这个红色身影，内心半分。 因为就像苏神之前说的那样。 这场比赛。 他才是占优势的一方。 而且比启动。 真就是那句话。 不管你博尔特还是鲍威尔还是卡特还是特尔博之类。 不管你是谁，不管你叫什么名字。 在启动界。 现在尤其都只有一个神。 那就是。 苏神。 那就是。 自己。 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